朝・焼き栗＆ホイップパン

　　・小松菜のクリーム煮　豆乳

　




　昼・発芽玄米入りご飯

　　・麻婆豆腐　白ねぎ　

　　・味噌汁　キャベツ　しめじ　ベーコン　バター
　　
　　・トマト

　




　おやつ・フルーツミックスゼリー


　おやつ・栗ようかん



　夜・焼鳥　レバー

　　・ブロッコリー　

　　・海鮮巻き寿司





　夜ウォーキング休　←スーパーに遠出　買い物に時間を使った












　今日は、食欲ガッツデーだった。（涙）

　朝ごはんからして甘味パン。それも２個！

　甘いクロワッサン系は代謝が滞るかんじ。で、気分が焦るというか凹む。

　わかっちゃいるけどコレ系はあとを引くんだよなぁ。

　

　
　【今日の料理 memo】

　タレントの上原さくらという人が、キャベツと豚肉をバターで炒めた味噌汁をテレビで

　紹介していた。おいしそうなのでアレンジ（というほどでもないけど）してみた。



　キャベツ、ベーコン、しめじをバター４ｇ（個別包装の半個分）で炒めて

　あとは味噌汁を作る要領。パンにもご飯にも合うかんじ〜ぐぅ。



　【今日の　あかん】

　食べ過ぎ。甘味パンの食べ方の練習をしないとなぁ。

　最近、夜ごはんが遅過ぎ。



　【今日の　ええんちゃう】

　オールオアナッシングにならずに食事したところ（かな？）











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　「にゃんだろ〜光線」はイマイチだったが、爪とぎハウスは購入して正解だった。

　（オレンジ色にペイントされたダンボールの中に爪とぎがセット）

　とぎかすが散らからずに便利〜