朝・ぶどうパン　

　　・トマトスープ　トマト缶　ミックスベジタブル　卵

　　・かぼちゃ煮付け

　
　＋ストラップにじゃれるちび猫の手



　おやつ・ぶどう

　




　昼夕方頃・巻き寿司　えび胡瓜　

　　・チキンロール

　　・トマトスープ　朝の残り



　おやつ・サントリー缶チューハイカロリ。白桃　

　　　冷えたミネラルウォーターの代用で飲んでみたものの全部飲めず

　　

　おやつ夜遅く・さつま餅（芋あべかわ）

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング６７分












　【今日の　あかん】

　昼ごはんが遅過ぎ。

　ぶどうが昼ごはん代わりで、夜ごはん兼おやつがあべかわ餅。

　全体のバランスが良くない〜




　【今日の　ええんちゃう】

　と言いつつ、夜食べたあべかわ餅がとてもおいしかった。

　（甘くないきな粉がまぶしてあって）気持ちは満足。

　夜ウォーキングはいつもの０．５割増してハッスルしてみた。（笑）












　−−−−−−
　朝、クロが網戸から脱走してあせった〜

　お腹が減っていたいたせいか１０分くらいで戻って来た。よかった！

　それよりさー遠目で見たクロ、どこのタヌキかと思った。肥え過ぎだ。(T_T)

　おまえもだ＞自分（笑）