朝・Ｐａｓｃｏ牛乳パン

　　・キャベツとソーセージの蒸し煮　

　　　キャベツ　人参　ニッ○ンハムアンティエ（レモン＆パセリ）

　




　おやつ・ぶどう



　昼夕方くらいに・トマトとオクラの冷たいスバゲティ　

　　　パルミジャーノレッジャーノチーズ

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット


　夜−−−−−−





　夜ウォーキング休　台風模様のため











　【今日の　料理memo】

　○トマトとオクラの冷たいスパゲティ　ＨＰのレシピを参考

　　１　オクラはゆでて冷水にとり小口切り　トマトは１ｃｍ角に切る

　　２　オクラとトマトをボールに入れ塩、胡椒して冷す

　　３　ゆでて冷水で冷したスパゲティに２と粉チーズをかけて出来上がり


　こんなにあっさりした材料でホントにおいしいの？と思いつつ

　冷蔵庫在庫一掃をかねて作ってみた。手を掛けてない割には意外といけた。

　オクラがイマイチ好物じゃないので、トマトだけの方がおいしく食べられたかも。






　【今日の　あかん】

　昨日の肉食とチョコレートのせいか（せいです）お腹もったり気味。

　朝のすっきり感少なし。（と言いつつ快食朝ごはん（苦笑））


　ごちゃごちゃして（気分ぐったり）夜ごはんを食べず。

　ま、それで調度良かった。（おやつのぶどうが巨大だったのでご飯代わり）




　【今日の　ええんちゃう】

　朝ごはんのキャベツの蒸し煮がおいしかった〜

　ソーセージのコクが野菜にしみて、キャベツ１／２個ペロリ。












　−−−−−−
　最近の、ちび猫のブームはストロー。

　（豆乳パックの）ストロー目掛けてひとりで走り回っている。

　何がそんなに楽しいのか教えて〜　（笑）




　−−−−−−
　トマトとオクラの冷たいスパゲティの画像を挿入するのを忘れてた〜

　なーんか（手間に比べて←大げさだが）日記がスカスカしてると思ってた（笑）