朝・ちぎりパン（クルミ）　

　　・にんじんの炒り卵

　　・コールスロー



　昼・そば　油揚　生姜　ねぎ

　　・ささみのしそ巻きフライ　身のところだけ



　おやつ・つぶあんぱん　こしあんぱん

　　・梅ざらあられ



　夜遅く・ボイル海老　

　　・都こんぶ

　　・サ○トリーチューハイカロリ。桃

　






　夜ウォーキング６１分












　【今日の　料理memo】

　○にんじんの炒り卵　　料理本のレシピ参考　復習

　１　千切りにんじんをサラダ油大１／２で炒める

　２　白ワイン（or酒）大１で蒸し煮

　３　とき卵→醤油大１弱→万能ねぎ小口切り→塩こしょう


　○そば　　料理本のレシピ参考

　油揚げ１／２枚、熱湯で油抜きして細切り

　おろし生姜




　【今日の　あかん】

　おーまいが、昼ごはん後のおやつが止まらない。

　（ミョーな制御不能系の食欲の波ではなく）おいしく食べたかんじではあるんだけど

　いくらなんでもたっぷり食べ過ぎ。袋物のおかきって危険・・・・・・

　夜ごはんが遅過ぎ。




　【今日の　ええんちゃう】

　女子サッカー１勝！やったね。

　カロリ。を飲みなからテレビ観戦したので眠くなって途中から寝てしまった。

　４時頃目が覚めてビデオを巻き戻して勝利を知る。（笑）













　＿＿＿＿＿＿

　今日ウォーキングの帰り、やむにやまれぬ気持ちになって子猫を拾った。
　数日前から、建物の階段の下の配水管が入り組んだような狭い所で
　ミューミューミューミュー鳴いてる姿を見かけるようになっていたのだ。
　今日その場所を覗いてみたら子猫がいない。正直ほっとした気持ちになったのも
　束の間、薄暗い奥の方のスペースに小石のようなゴミのような塊が見えた。
　もしや・・・と思ってちびちゃん、と声を掛けてみたら子猫だった。(T_T)
　お水や離乳食をあげてみたんだけど、鳴くばっかりで食べない。
　車の往来が結構ある場所だし、それにひっぺがしてもひっぺがしても
　お前はタコかっていうくらい張り付いてくるしで（笑）結局つれて帰ってきた。
　あーもー家はすごい人口（猫口）密度。もん吉だけが、シャーッ。他の猫は結構冷静。
　今子猫は隔離中。頭なんか梅干くらいに小さい。なのに一人前に踏ん張って
　うんちをしていた。あはは。女子サッカー観戦と育児疲れ（笑）で今日は寝不足zzz