朝　・黒糖食卓ロール

　　　・アボガドサラダ　昨日の残り　ゆで卵

　　　・プレーンヨーグルト　半生アップル



　おやつ　
　　　・メロンロール

　　　





　昼　・かぼちゃ煮付け　

　　　・健○舎豆乳



　
　夜　・焼そば　←１５０円

　　　・マグロ刺身　

　　　・ほうれん草のごま和え　一昨日残り



　おやつ　
　　　・トマト




　おやつ　
　　　・ラタトゥイユ

　　　





　昼ウォーキング１０分＋３５分＋３５分くらい










　草稿保存をクリックしたつもりが登録をクリックしてしまった。（汗）

　


　今日は所用を兼ねて大雨の中、珍しく昼にウォーキングをした。

　何故なら、無駄に濡れて帰るのは腹が立つ。（笑）

　
　前方に水しぶきをあげながら走る乱暴な運転の車を発見。むっ。

　大げさに避ける振りしてボディランゲージで対抗。←ささやか（笑）

　わりと女性ドライバーさんの方が、通行人に気を使っているふうだった。

　


　久々に作ったラタトゥイユ。次の日の朝食用だ。

　ちょっと味見。おいしぃぃぃぃぃぃ〜〜〜〜〜〜！

　鍋に飛びつきそうになるのをなんとかこらえた。

　朝ごはんが待ち遠しい。