朝　・くるみメロン　　←くるみはどこに？

　　　・ＱＰダイエット宣言わかめとコーンのかんてん麺塩ごま味　

　　　・トマト

　　　





　昼　・ベビーリーフのサラダ　チェダーチーズ　オリーブオイル

　　　・アボガドのサラダ　きゅうり　マヨネーズ

　　　・黒豆ブレッド

　　　





　夜　・鰹たたき　新玉ねぎ　ねぎ　ポン酢

　　　・生春巻き　ドレッシング




　おやつ
　　　・ボディスタイルウォーター




　夜ウォーキング１４分＋ゆっくりジョギング２０分＋１５分










　昼ごはんにサラダを二種類。いくらイタリアン「もどき」とはいえ、

　一緒に食べるパンは選ぶべきだった。黒豆パンとは全然合わなかった。

　

　おやつに飲んだ「ボディスタイルウォーター」なんですけどぉー

　こんな、こっぱずかしいネーミングをタイピングさせられた上に（笑）

　味は単なる水だった。はるか彼方に柑橘系のニホイはした。

　確かに「フレーバーウォーター　グレープフルーツの香り」とあるけど、

　まさかそのまんまとは。もうちょっと期待するっちゅうねん。（笑）