朝　・キャベツ蒸し煮　昨日の残り

　　　・芋もち

　　　





　昼　・ざる蕎麦　ねぎ　大根おろし　さつまいも天ぷら　　

　　　・冷奴　ねぎ　生姜　かつお節




　おやつ　
　　　・よもぎ大福

　　　・カ○リーメイトスティックチョコレート味

　　　・赤ワイン　

　　　・ウイダーinゼリーファイバーイン

　　　





　夜遅くに
　　　・鰹たたき　ねぎ

　　　・トマト




　夜ウォーキング５０分＋１６分









　お腹がこなれない、体ダルダルっていう時こそ

　お腹を休ませてあげればいいのに裏腹に甘味が食べたくなる。

　悪循環だなと思うけど、甘味を我慢しても悪循環には

　変わりなさそうなので（笑）一応気にしながらも食べる。



　よもぎ大福のお供（？）で食べたせいか、珍しくカ○リーメイトスティックの

　あっさりした甘味がおいしいと思えた。

　（ガツンとした甘味が食べたい時にはもの足りないママービスケット風味。）



　一日ぶりのトマトをたらふく踊り食い。（←という気分）　うまかった〜〜