朝　・サンドイッチ　コロッケ　タマゴ　ウインナー



　昼　・ざる蕎麦 ねぎ　

　　　・ちらし寿司　たけのこ　錦糸卵　えび等


　おやつ　
　　　・健美舎豆乳



　夜　・キャベツ蒸し煮　

　　　　キャベツ　人参　ポークウインナー（無添加）　日本酒

　　　



　夜ウォーキング５０分








　昼ごはんに食べたざる蕎麦とちらし寿司が

　お腹にたまってなかなかこなれてくれない。

　いつもならこのくらいは全然平気なのに。(>_<)


　やはり生理前だということと、

　好物のトマトの買い忘れ(T_T)が影響しているのかな？


　夜ごはんはお腹にやさしそうなキャベツの蒸し煮を作る。

　調度（？）賞味期限切れのウインナーがある。（苦笑）

　それと芽の出かけた人参も。（苦笑２）

　水と日本酒、味付けはコンソメのみ。やさしい味わいに　ほっ。



　今日の夜ウォーキングは体がダルダル。ゥゥゥゥゥゥ・・・・・・