朝　・ケーキドーナツ

　　　





　昼　・海老の天丼　

　　　・ほうれん草のナムル　ごま　ごま油　しそ油

　　　・トマト

　　　・もずく　

　　　・キムチ　

　　　・ギャバ入りつぼ漬け

　　　




　おやつ１　
　　　・ホワイトチョコマシュマロ

　　　・エル・ピラール豆チョコレート

　　　・バターフランス　←ラスク

　　　



　おやつ２
　　　・トマト


　おやつ３
　　　・ミウ　ジョギングのあと




　夜ウォーキング３５分＋ジョギング２０分＋５分＋３８分






　今日は食事に関してはストレスの少ない日だった。て当たり前じゃろー（笑）

　朝ごはんは激甘ドーナッツ。半端じゃない甘さに気分スッキリ。

　思いきって昼ごはんは天丼を食べちゃう。

　ホワイトチョコマシュマロはほとんどチョコの食感。

　おいしくて吸い付くように食べた。



　さすがに夜はお腹がすかず。

　ジョギングのあと、どうしてもスポーツ飲料系が飲みたくて

　ビートたけしがＣＭをやっているミウ５００ｍｌ購入。

　気持ちが欲していただけあって、スポーツドリンクをこんなに

　おいしいと思って飲んだのは久しぶり。




　かなり濃いメニューの日だったけど、おいしく食べたからいい。

　かつて煙草はのた打ち回って（？）禁煙したけど、

　甘味とはうまく付き合う道を模索したいものだ。