朝　・チキンカツタマゴサンド　

　　　・プチトマト




　おやつ　
　　　・プリンアラモード苺




　昼　・赤飯

　　　・煮卵

　　　・紀文お魚とうふステーキ五目ひじき　

　　　・大根おろし　かつお節

　　　・ほうれん草の胡麻和え　ハチミツ




　夜　・オイル・サーディン

　　　・ほうれん草の胡麻和え　昼の残り

　　　





　夜ウォーキング３２分くらい




　おやつに食べたプリンアラモード、イマイチどころかイマひゃくだった。

　生クリームがふんわりのっかってコジャレた見た目だったのに。

　多少なりとも決意を持って食べる甘味がこうだとガッカリ。


　腹持ちのよい昼ごはんのおかげでなかなかお腹がすかない。

　夜遅くに買い置きのオイル・サーディンを

　缶からジカに箸でつまんで食べた。

　こういう「正しくないかんじ」がうまさ倍増なのだ。なんて。