朝　・白い食卓ロール　メープルシロップ

　　　・新ごぼうとツナのサラダ　マヨネーズ

　　　・オレンジトマト

　　　
　
　新ごぼうのサラダが何だかイマイチ。

　ツナとマヨネーズはベストマッチなはずなのに、

　酢味ばかりが舌につく。酢が多すぎたのかなあ。

　色がオレンジのオレンジトマトは、

　赤いトマトから旨みを抜いたような変な味だった。


　　　

　結果的に「ビミョー」な今日の朝ごはん。

　唯一メープルシロップをつけながら食べたパンはおいしかった。





　昼　・赤飯
　　
　　　・キャベツとポークランチョンミートの蒸し煮　オリーブオイル　

　　　・かつお刺身　昨夜の残り

　　　・高野豆腐

　　　

　数日前に野菜炒めに使った残りのポークランチョンミートを食べなくては！

　で、キャベツの蒸し煮を作る。ふんわりキャベツが甘くてとてもうまい。

　キャベツまるまる１個使えばよかった。トロトロでたくさん食べられる。

　今度そうしよう。




　おやつ　
　　　・フルーツサラダヨーグルト

　うまい！大きなフルーツがゴロゴロ入ってる。

　何日か前にちょっと離れた場所のコンビニで購入。

　近くのスーパーでも売ってるといいんだけど。





　夜　・春菊の胡麻和え　ごま　ハチミツ

　　　・刺身　ハマチ　ひらめ　みょうが

　　　

　今日の刺身「も」タイムサービス（３割引き、半額とか）で購入。

　春菊やみょうがの食べ方を開拓したい。

　香味系野菜はやっぱりやや苦手。




　おやつ　
　　　・紀文黒豆豆乳



　夜ウォーキング１８分＋

　ゆっくりジョギング１８分＋ゆっくりジョギング７分くらい

　（memo:歩道橋などで中断）