| 2004年04月05日(月) |
今日の食事 臭マグロ＆納豆克服メニュー��ねぎと黄身 |
朝 ・サンドイッチ ハム タマゴ レタス
・プチトマト
房つきのプチトマト。減農薬・減化学肥料栽培の表示がうれしいな。
珍しいので買ってみた。値段はフツー。
ちょっと青臭いところがまた新鮮なかんじ。甘くてうまかった！
昼 ・発芽玄米入りごはん
・バチマグロ煮
・赤大豆納豆 ねぎ 黄身
・わかめスープ 白身
・ほうれん草のお浸し かつお節
・ギャバ入りつぼ漬け
・ちくわ天ぷら
スーパーの鮮魚コーナーで「この巨大なブツは何？」と興味を引かれ
購入したバチマグロ煮。刺身や切身でさばいたあと部位なんだろうけど
どの付近の身なのかよく分からない。生臭くてほとんど残す。
納豆克服メニュー��。ねぎと黄身。
ほかほかぬくぬくごはんにのっけてわしわし食べるのが
結局一番おいしい。（汗）
おやつ
・ウイダーinゼリーファイバーイン
夜 ・ゆで豚サラダのせ 豚肉 水菜 大根 赤ピーマン ポン酢 しそ油
久々に作った生野菜サラダ。体が冷えそうだし、量が食べられないので
イケナイモノのような刷り込みがあったが今日はおいしく食べることを優先。
水菜と大根のしゃきしゃき感もだが、赤ピーマンが瑞々しく甘くてうまかった。
馬路村のポン酢はどんな料理に使ってもうまい。
おやつ
・紀文豆乳
夜ウォーキング６７分
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