| 2004年04月04日(日) |
今日の食事 ギャバ＆納豆克服メニュー�▲ぅ�納豆 |
朝 ・フルーツクリームブラン 苺ヨーグルトクリーム
・パーフェクトプラス チョコナッツ
・サンドイッチ 鶏と甘エビ
ドイツパン（よく分からないけど）を薄ーくスライスしたオシャレ（風）サンドイッチ。
夜ウォーキングの途中、立ち寄ったスーパーで半額になっていたので購入して
みた。＾＾； 味はイマイチ。フツーの値段で購入していたら暴れていたかも。
昼１・生野菜冷し中華
こちらも半額で購入。野菜がふさふさあるように見えるがそうでもなかった。
これは前菜〜
数日前初めて「ギャバ」という成分があるのを知った。
期待される（女性にもうれしい）健康効果がたくさん挙げられている。
思わず「イライラ、カリカリの緩和」という項目に注目。
早速、ギャバを買いに走らねば。（笑）
ギャバが多く含まれているという発芽玄米を購入する。
（まい、まい、まい、はっつがま〜い♪のＣＭがしつこく流れている訳は
こういうことだったのか。）
まい、まい、まい〜♪とは違うメーカーの。
ギャバ入り漬物も発見。
昼２・発芽玄米入りごはん
・ピリ辛スープ 乾燥ゆば
・鯖味噌煮缶昨日残り
・ほうれん草のお浸し かつお節 シソ油
・納豆克服メニュー�◆．ぅ�しそ納豆 イカ 赤大豆納豆 しそ
イカはやっぱり刺身で食べたかった気分。(>_<)
おやつ
・カットフルーツ メロン
・いちご
夜 ・バナナ
・紀文豆乳
夜ウォーキング６３分くらい
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