朝　・フルーツクリームブラン　完熟ブルーベリー

　　　・パーフェクトプラス　チョコナッツ


　特に昼ごはんの後、別腹とばかりにおやつが食べたくなる。

　中途半端に薄〜い甘味系を食べるので余計気持ちが満足しない。

　そこで暫らく、朝ごはんに（しっかり系）甘味を食べることにした。




　昼　・弁当　ごはん　唐揚げ　卵焼き　ウインナー　ひじき煮

　　　　　　　きんぴらごぼう　コロッケ　煮物　蓮根、高野豆腐等　春雨サラダ

　　　・ピリ辛スープ　めかぶ　

　　　・冷奴　ねぎ　生姜　鰹節



　おやつ　
　　　・酒粕のハチミツがけ




　夜　・鶏と野菜のコンソメスープ煮　鶏手羽元　玉ねぎ　人参　キャベツ


　　　


　鶏肉と野菜をぶつ切りにしてチキンコンソメで煮ただけだけど

　野菜の自然な甘味と鶏肉のコクでとてもおいしかった。（見た目はまずそ〜だ。）

　油も使っていないし、体へのやさしさにホッとするようなほんわか気分になった。




　夜ウォーキング３０分＋２０分くらい





　４月になったのをきっかけに、紹介文を変更してみることにした。

　あんな短い文章なのにものすごーく悩む。表現方法ってうーむ。