| 2004年03月31日(水) |
今日の食事 納豆克服メニュー� ，�かゆ |
食べられない訳ではないけれど、やや苦手な納豆をおいしく食べたいということで
納豆料理開拓第一弾。（単純＆簡単料理路線。）
納豆がゆ。レシピサイトを参考に少しアレンジして作った。
一昨日の弁当の残りの豆ごはんでおかゆを作り、
そこへ納豆、照焼きチキン（これも残っていたから）、ねぎを投入。
納豆をおかゆに入れるという発想自体なかったんだけど、
やわらかなやさし〜お味だった。ダイレクトに食べるより気に入った。
朝ごはんなんかに軽からず重からず手軽でいいかもだ。
（昼ごはんとしてはちょっと物足りなかった。）
て、ことでもないのだが昼ごはんの後（イライラした気分も後押しして）
今日はおやつをタラタラタラタラたっぷり食べた。
おいしい！と思いながら食べてない食べ方が更によくない。
本当においしい！おいしそう！と思える甘味を（勇気を持って）食べる日を今度作ろう。
朝 ・フルーツグラノーラ 牛乳
昼 ・納豆おかゆ 豆ごはん 納豆 照焼きチキン ねぎ
・ブロッコリーチーズ焼 スライスチーズ
おやつ
・カマン＆ブルー入りチーズ
・黒豆甘納豆
・ふざけた名前のパン
・ウイダーinゼリーファイバーイン
・カロリーメイトスティック（ライトシナモン）
夜 ・梅がゆ
・鯖味噌煮缶
・冷奴 ねぎ かつお節
・トマト
夜ウォーキング１０分＋ゆっくりジョギング２０分＋１３分くらい
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