この冬（もう春だけど）一番新鮮でおいしいほうれん草と出会う。

　ピーンと水滴をはじく葉に、鮮やかな紅の茎。

　閉店間際、駆け込んだ生鮮食料品コーナーで思わず足が止まった。

　（↑いつものパターン）

　見るからに、おぬしできるなってかんじ。（笑）

　案の定、軸は甘く、そしていつもとは一味も二味も違う瑞々しい食感。

　あー、野菜が新鮮っていいな！！！





　朝　・レーズンロール

　　　・カマン＆ブルー入りチーズ

　　　・紀文豆乳

　　　・水菜サラダ　水菜　赤ピーマン　セロリ　エンドウ豆等　ドレッシング


　昼　・冷麺　ニッポンハム焼豚　ゆで卵　キムチ

　　　　↑一応焼豚は、発色材、保存料未使用のもの。

　　　・ほうれん草のお浸し　かつお節


　おやつ　
　　　・フルーツヨーグルト　いちご　みかん　桃等

　
　　
　夜　・ゆで豚　豚肉　しそ　ポン酢　シソ油

　　　・紀文しそさしみとうふ　

　　　・くぎ煮

　　　・温野菜　ブロッコリー　マヨネーズ

　　　　で、ごちそうさまのつもりが

　　　・焼豚

　　　　やはり肉の加工品は（ハム、ソーセージ等）好物。後を引く。

　　　　食べ方の練習！



　夜ウォーキング１５分＋ゆっくりジョギング２０分＋１５分くらい