食べたことがあるようでないような、あんずのシロップ漬け。

　あんずの効能を調べてみたら、咳、痰止め、疲労回復、食欲増進・・・

　前半部分の効能はともかく食欲増進だなんて、おやつの選択を間違えたかしら。

　そういえばおからクッキーも食べたし。なんてね、あんずにヌレギヌ。（笑）


　なんだか、日常的なイライラをもてあましているところがあるのに（有原因）

　日記の中の自分は、数段元気そう。かと言って「考える人」みたいに固まって

　いるわけでもないんだけれど。食べることにストレスが向かいがちなのって

　習慣の問題も大きいんだろうなあ。そんな時は質より量みたいなムード。

　気持ちが満足する食事を心がける。・・・はて、私、何が大好物なんだろう？




　朝　・白い食卓ロール

　　　・紀文豆乳

　　　・カマン＆ブルー入りチーズ

　　　・プチトマト１パック


　昼　・鯖寿司

　　　・あさげ味噌汁

　　　・コロッケチーズ入り　キャベツ千切り

　　　　コロッケは好きなんだけど、もたれるわ〜


　おやつ　
　　　・鯖寿司昼の残り

　　　・あんずシロップ漬け

　　　・うの花クッキー


　夜　・ひりょうず　大根　ねぎ　つゆ

　　　・枝豆



　夜ウォーキング１５分＋ゆっくりジョギング３０分＋３０分

　１日夜のウォーキングにでかけないでいたら、腰重くなりまくりだった。

　しかし、出かけてそれなりに気分爽快になる。