明日のメニューはこれ！と意気込んでいても、違うものが食べたくなったりして

　　買った食材のお蔵入りが時々発生します。

　　私の場合、賞味期限切れでも腐ってなければ食べてしまいます。

　　腹を鍛えてどうするのだ。新鮮なうちに食さねばっ。

　
　

　　　　　　
　　　　　　冷蔵庫で黄色い花咲きまくりの菜の花と
　　　　　　１０日越え（に耐えた？保存料無添加）ベーコンの炒め物。
　　　　　　


　　　　　　
　　　　　　２日超えの豆腐には火！火！
　　　　　　積み上げられた焼き岩豆腐群。



　　　　　　
　　　　　　おやつ　黒豆甘納豆とブラックジンガー（焙煎玄米）。これらはフレッシュ。
　　　　　　黒豆甘納豆は甘さ控えめだけど、結構お腹にたまる。





　朝　・白いテーブルロールごま
　
　　　・マルサン豆乳

　　　・カマン＆ブルー入りチーズ

　　　・ブロッコリー　マヨネーズ　ドレッシング


　昼　・ご飯

　　　・焼豆腐　生姜　鯛味噌　

　　　・めかぶ

　　　・菜の花ベーコン炒め　


　おやつ　
　　　・黒豆甘納豆

　　　・酪農家がつくったのむヨーグルト


　夜　・焼鯖

　　　・納豆　北海道産きざみ昆布のたれ

　　　・菜の花ベーコン炒め昼の残り


　
　夜ウォーキング１０分＋ジョギング２０分＋１０分

　昨日からジョギングのピッチを上げてみた。２０分で滝のような汗と息切れ。

　緩急取り混ぜたペースで体を慣らしていこう。