| 2004年02月24日(火) |
今日の食事 目標は自然にバランス |
今日の体重 ６２．７�圈‖了號知─。横掘ィ粥�
う〜、ちょっと体が鈍重いです。食生活のバランスが自然にとれるようなること
体に染み込ませること、という根っこの所の目標を、もう一度思い返そうと思います。
体が硬くてストレッチもなかなかです。やり方、合ってるのかなあ〜分からない〜(>_<)
寝転がってストレッチをやっていると、そんな時に限ってワラワラ猫が集まってきて
私の腕枕で寝ようとしたり、開いた本の上で寝そべったりします。とてもジャマ。
きっと、猫たちにしたら私がゴロゴロしてるようにしか見えないんだろうなあ。
朝 ・フルーツグラノーラ 牛乳
・バナナ
昼 ・五穀ごはん
・いわし缶しょうゆ味
・大根とイカの煮付け
・ポテトサラダ
夜 ・とろろそば 卵 長芋 葱 天かす
おやつ
・くるみ アーモンド
夜ウォーキング４８分＋３５分くらい
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