| 2004年02月20日(金) |
今日の食事 再び必死に前向き |
今日の体重 ６２．６�圈‖了號知─。横掘�
むむ、生理前の食欲増え期に突入中の模様です。しかし、どこからが体の摂理で
どこからが、くいしん坊部分なのかはハッキリ分かりません。（笑）
体重が、今の近辺の値に初めてなったのは去年の９月頃だったのですが
その時の体脂肪率は、だいたい２８％後半から３０％にかけてでした。
（家庭用計測器は正確ではないのかもしれませんが）体脂肪に関しては多少↓に
なったと思っていいのかなあ。何となく消費できる食事量はアップしてきている
ような気がします。という、希望を見つけてみたり。ふー。
今履いているアシ○クスのウォーキングシューズ、つま先の傾斜が効き過ぎて
いるのかＯ脚イメージの左足にちょっと違和感が・・・・・
新しいシューズを購入したほうがいいのかなあ。
（それに、足だけ鉄腕アトム化してきているような？きゃー(>_<)）
朝 ・ざるそば
・サンドイッチ レタス ハム タマゴ
昼 ・牛丼 温泉卵
・味噌汁 水菜 豆腐
・プチトマト１パック
おやつ
・玄米パン
アン入りとアンなしを間違えて購入。餡子食べたかった！ショック〜
夜 ・煮魚
・ポテトサラダ キャベツ 玉ねぎ等 ブロッコリー
おやつ
・黒砂糖
夜ウォーキング３０分＋３０分くらい ゆっくりジョギング１６分
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