| 2004年02月12日(木) |
今日の食事 気長に気楽に |
今日の体重 ６２．６�圈‖了號知─。横掘ィ亜�
昨日は、ミョーな食欲のムクムク波に身を任せて（？）、全体的にこってりたっぷりした
食事内容の日でした。それなりに、おいしくいただいたので満足しようと思います。
これで、体重が↓になったらおかしいですよね。つまり順当だ〜（←ちがう）
ウォーキング時に、アシ○クスのシェ○プウォーカーストリートを履くようになって
数日経ちました。引き締まるというより「太い足の方は、更に太くたくましく」に
なってるような？まあ、イキナリ末広がりな足がスッキリなるわけないですよね。
そんなのあったら魔法の靴だ。（笑）
筋肉痛に気をつけながら気長に履いていこう〜
朝 ・サンドイッチ タマゴ ハム レタス
・カゴメ完熟トマトのペンネボロネーゼ
昼 ・カトキチそば 鶏肉 ねぎ
・黒豆
↑まだ、お正月の名残。
・菜の花のからし酢味噌和え
おやつ
・バナナ
・スライスチーズ
夜 ・カシューナッツ アーモンド 小魚
↑夜食らしからぬ？まだ、ムクムク波がくすぶっているので
食べたいものを食べました。おいしかった。
夜ウォーキング４０分＋５分＋５分＋３５分 ゆっくりジョギング１５分
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