| 2004年02月03日(火) |
今日の食事 ５分の初ジョグ |
今日の体重 ６１．７�圈‖了號知─。横検�
今日は慣わしに従って、恵方に向かって太巻き寿司をまるかじりしてみました。
巻寿司は、あまり好物ではないので、１／３ぐらい食べたあたりで目にうっすら涙が
滲んできました。（それ以外のお寿司は大好きなのですが←？）
しかし、モクモクと１本食べきりました。根性ランチだったかもです。（笑）
今、食べたいと思っているものは、おいしいスコーンです。
朝食かおやつに、おいしいジャムをのっけて食べたいな。
おいしい食事は、気持ちを落ち着かせてくれるものだと思います。
少なくとも涙目にはなりません。
朝 ・竹の子そぼろご飯
・高野豆腐
・マルコメあさり味噌汁
・プチトマト
昼 ・太巻き寿司１本 穴子 たまご等
・ローストレッグチキン
・ほうれん草ナムル風 ごま油 ごま 味付け海苔
夜 ・鰯の生姜煮
・ゆで卵
・トマト
・ほうれん草のナムル風 昼の残り
おやつ のど飴
夜ウォーキング１５分くらい＋４５分くらい
初めてジョギングに挑戦しました。といっても、時間にして５分くらいです。
それでも、く、くるしー！ 息があがらない程度の走りが脂肪燃焼には良いそうです。
今の私は、５歩目くらいで既に息があがっています。どうすりゃいいの！？（笑）
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