| 2004年01月28日(水) |
今日の食事 自転車紛失 |
今日の体重 ６１．６�圈‖了號知─。横検ィ粥�
うー、お腹が鈍重・・・・・。
それはそうと二週間くらい前（観劇日）、自転車を紛失した。
駐輪禁止（撤去方法や引き取り金額などが具体的に書いてある）場所だったので
撤去されたのか、盗難にあったのか確認してみないとハッキリ分からないのだ。
そろそろ新しい自転車が欲しいなあと思っていたくらい、かなりな年数を乗りこなした
自転車だったので、どの道腰が重い。急ぐとき以外は、歩きで用が足せるしなあ。
最初の頃は１０分歩いただけでゼーゼー息が上がっていたのに
ウォーキング力がアップしたんだわじーん、なんて感慨にふけっとる場合とちゃう！
朝 ・三色そぼろご飯 鶏ひき肉 卵 グリンピース
・納豆
・マルコメとん汁
・ブロッコリー マヨネーズ
昼 ・カトキチ蕎麦 長芋
・お好み焼き マヨネーズ
朝ご飯にボリュームあったので、どちらか一品でもよいと思えたが
ムクミ期（ミョーな食欲が渦巻きがち）なので沢山目に食べてみた。
夜 ・焼鳥
・鯖の塩焼き
・菜の花の辛し和え
・きゅうりとたこの酢の物
・ブロッコリー マヨネーズ
おやつ
・タマノイダイエット黒酢
夜ウォーキング６５分 いつもの距離を５分短縮くらいのスピードで歩く。
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