| 2004年01月20日(火) |
今日の食事 たかじんソース |
今日の体重 ６１．４�圈‖了號知─。横検ィ魁�
今日は、朝から炭水化物系を（いつもよりさらに）しっかり食べてみた。
やっぱりホドホドがいいみたい。お腹がなかなかすかない。当たり前ー。
そういうところ（不完全燃焼的な気分）が引き金になったのか
また、あのミョーな食べたい食欲のムクムク波がやってきた。昼食前後から。
おいしい食事を心がけたいなあ〜
夜食はスペシャルソース。むはは。
朝 ・赤飯
・スパゲッティ
・ちぎりパン（くるみ）
・納豆 温泉卵
・ピリ辛スープ
昼 ・カトキチそば えび野菜かきあげ
・かぼちゃ煮付
おやつ
・いちご
ミョーなムクムク波が・・・・・で、
・フルーツグラノラ 牛乳
を食べる。
夜 ・豚肉ソテー
・キャベツ炒め
・ブロッコリー マヨネーズ
・タレ ウスターソースとマヨネーズを混ぜる
このタレは、テレビでやしきたかじん（歌手？お笑い？の人）がホンマにウマイ！と
豪語していたもの。炒めた豚肉とキャベツをこのタレにつけ、ご飯の上にのせて
食べるとバツグンだと言っていた。単純に思えるけど確かにおいしかった！
今日のお肉は当たり（？）だったので塩胡椒だけでも充分おいしかったのだが
少しクセがあるようなお肉の時には特にいいかも。
夜ウォーキング３０分＋４０分
明日の朝食用に甘味系パンとマキシムカフェラテ購入。
ムクムク波がくすぶっているので。
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