| 2004年01月17日(土) |
今日の食事 食玩・テディベア |
今日の体重 ６３．４�圈‖了號知─。横供ィ機�
は？体重増えてるなあ。スポーツトレーナーさんの掲示板で読んだんだけど
食事の量より内容だって実感するなあ。食べ物によって体の代謝の具合が違う。
食事はずっとのことだから、好きな食べ物とうまく付き合っていきたいなあ。
まあ、かっちりではなくぼちぼちと。おいしく食べたのでＯＫ、満足だ。
朝 ・ヤマザキランチパック たまごサラダ
・〃 ロースハム
・ブロッコリー
昼 ・キーマカレー
・ナン
・プチトマト
夜 ・鯖のあんかけ
・鯖の味噌煮
・ほうれん草のおひたし かつお節
を食べるが物足りず。
うーん、何かが足りてないような。ミョーなムクムク波のような。
で、
・中華ポテト
・カキフライ
・ゆで卵
・スパゲティ
・ウインナー
・ポテトサラダ
・福神漬け
を、食べる。
おやつ
・のど飴
海洋堂のフィギュア付のどあめ。アンティークテディベアコレクション。
ラビットがかわいいなあ。集めようかなあ。
夜ウォーキング３０分＋４２分
さぶー！！！綿（ババ？）シャツ重ね着、トレパン重ね着で出かける。
おかげであったか。（顔面意外）
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