| 2004年01月10日(土) |
今日の食事 ジャストサイズなコート |
今日の体重 ６１．３�圈‖了號知─。横后ィ粥�
ふんがーっ体脂肪率がアップー。
前日の夜ウォーキングがイマイチ有酸素運動になっていなかったのかも。
いつもより、ゆっくりめな歩きだったからなあ。
今日、先日注文したコートが届いた。
キツキツ、パツパツとまではいかないが、かなりなジャストサイズ。
今より体重が５〜６�圓△觝△世辰燭蕁�完全にボタンが閉まらなかった代物と
思われる。ボタンができてよかった〜としみじみ。
朝 ・フルーツグラノーラ 牛乳
・バナナ１本
昼 ・日清チキンラーメン 卵 ねぎ
・キッコーマンおそうざいの素 炒り豆腐
久々のチキンラーメン。ケンタッキーのチキンと同じで時々食べたくなる。
好物なだけに呼び水（？）になったのか、またムクムク波がやってきた。
このミョーなムクムク（甘味が）食べたい波。うー。
で、
おやつ
・フルーツグラノーラ 牛乳
を食べる。しかし、まだムクムク。
で、
夜 ・ホットケーキ はちみつ
を食べる。しかしまだムクムク。
・野菜炒め もやし ほうれん草 キャベツ
・ロースハム
・プチトマト
夜ウォーキング ３０分＋３０分
まだムクムク波がくすぶっているのでウォーキングの途中
明日の朝食用に甘味系パンとマキシムカフェラテ購入。
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