| 2004年01月04日(日) |
今日の食事 ムクムク波 |
今日の体重 ６１．３�圈‖了號知─。横検ィ押�
昨日の日記に、色々な形でダイエットに関わっている人たちの
日記を読むととても心強いと書いた。
もう少し正確な言い方をすると、心強いというニュアンスよりは
モチベーションを上げる機会を与えてくれる環境、と言った方が近い。
結局、場所とか環境とか関係なしに自分でコントロールする術を
自然に体に染み込ませたいってことなんだよなあ。理想は無の境地。
てことで（？）、今日は久々にミョーな食欲の波。
単にお腹がすいた、ではないミョーに食べたい欲求ムクムクの波。
こういう時は、だいたい炭水化物（甘味）系が真っ先に食べたくなるんだよなあ。
何が足りてないんだろう。くるみ等のナッツ類が頭の中に浮かんでくる。
ここ１、２日ミネラルウォーターを切らしていたから微細なミネラル分が不足
しているとか。まさかね〜 食欲と気持ちってホント表裏一体だ。
うーん、まあだから（？）そういう時もあるさ。（と思うことにする）
フォー・ナインズの眼鏡欲しいなあ。
朝 ・くるみパン スライスチーズ
・ふかひれ餃子スープ
・ブロッコリー マヨネーズ
昼 ・おにぎり 鮭、高菜
・コロッケ
・卵焼き
・二色団子
・かぼちゃ煮
おやつ
・りんご
夜 ・肉じゃが
・鯖竜田揚げ
・野菜炒め
・プチトマト
おやつ
・Ａｓａｈｉベイカーズくるみとレーズン
甘いんだが甘くないんだか、くるみが入っているんだか入っていないんだか
よくわからん味だ。どうせ食べるんだったらおいしくないと腹立つ！（笑）
で、物足らず
・チーズ風味クロワッサン
を食べる。おいし〜 ホントにおいしかった。のでよしとする。（笑）
夜ウォーキング５５分 ちょっとパワー出ず。 諸々、生理中のバランスの取り方は
要工夫だなあと思いつつも、まあしょうがないや、とも思ってみたり。（笑）
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