| 2003年12月29日(月) |
今日の食事 ウォーキングに行きたくなる番組 |
今日の体重 ６１．６�圈‖了號知─。横検ィ機�
やりなれない（←？）掃除が続いて疲れ気味。
今日は早朝からゴミ出し。は〜・・・
ダイエットエリアに日記を書き始めてから体重が約２�垳困辰拭�
・・・のではなーい！！！
６２�圓魎霤澄福�）として、バランス崩れた食事をすると６３�堊宛紊砲覆蝓�
まあまあ普通に食べると６２�堊宛紊砲覆襦ΑΑ�
これが、約２ヶ月前からの私のパターン。は〜・・・
小さな目標は、あまり食事の量は減らさずに、６１�圓猟蠱紂�
って、伏線を張っておかないとお正月料理が食べられなーい。（笑）
朝 ・グリコ鶏めし弁当
・ブロッコリー マヨネーズ
昼 ・フルーツグラノーラ 牛乳
・バナナ１本
では、物足りず冷凍庫にあった
・加ト吉肉うどん
おやつ
・バナナ１本
夜 ・麻婆豆腐 えのきだけ 卵
・高野豆腐
・ブロッコリー マヨネーズ
・プチトマト
夜ウォーキング５２分
あーもー今日休もうかなあ・・・と思っていたところ
ビートたけしの番組（ダイエットの恐怖？のような内容）を目にして
いそいそとトレパンにはきかえ出かけた。（笑）
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