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| 2008年01月28日(月) | お弁当とストレッチ |
めざせエブリデイ・マイ弁当（Ｋｕ：ｎｅｌ参照）。
いくら寒いからとは言え、１１月からの食べ過ぎで日に日に肥え、これ以上放っておくと今後の修正が困難になりそうなので、もう食堂の大盛りには行かないようにする。弁当持参。
体のことを考えてこの際、見た目の色どりは無視する。お弁当の中身は玄米、梅干し、あぶらげと切干大根の煮たの、ひじきの煮たの、ポテト、ウインナー。デザートはいよかん。
昨日、常備菜に切干大根とひじきをそれぞれ鍋いっぱいに煮ておいた。こういうのが冷蔵庫にいくつかあるとお弁当もそうそう苦にならない（はず）。
お昼、玄米をわしわしと噛みながら、勝った・・・とひとり満足する。
週末はサッカーを見ながらテレビの前で延々とストレッチをした。肉をつけてもいいけれど、体を硬くしてはいけないな、と反省する。体が硬いといいことない。怪我しやすいし、落ちる肉もなかなか落ちない。
