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| 2006年10月27日(金) | 風邪にはご用心 |
鼻水が止まらない。夕方には鼻が詰まって頭がぼーっとしてきた。家に帰ってすぐに葛根湯を飲む。だるくて横になりたいのを我慢してさっさとご飯を作る。さんまの一夜干し、厚揚げを焼いたの（大根おろし＋おろししょうがをのせてめんつゆを少したらす）、お味噌汁、玄米。
寝るときに、布団の足元に湯たんぽを入れて、レンジで温めるホットパックを肩のあたりにおいた。温かくて少し体がほぐれる。ガクガクと力が抜ける感じ。それまで背中がすごく緊張していたのがわかった。
