|
|
| 2018年01月28日(日) ■ |
|
| すぐ終わる |
|
みなさま こんばんは あいです♪
ダラダラな週末はすぐ終わりますなぁ。。。
録画ドラマ見て
ライブDVD見て。。。
食べて食べて。。。あかんがな
家にいると何かしら食べてる気がする
逆ダイエット状態
今日は急に右の足の裏が痛み出して
原因不明。。。心当たりもない
なんだろ〜
第2の心臓と言われる足だけに気になるわ
いろいろやってみよ。。。
痛いので体重のかけ方が左右均衡にならず
あちこち痛くなりそうで危険
早く良くなりますように
今朝からのメニュー
朝
ご飯１杯ふりかけ
味噌汁
ポテトサラダ
間食
トースト1枚
昼
ネギトロ丼
味噌汁
間食
両親の法事の持ち帰りのお寿司とか果物
夜
もやしのネギ味噌炒め
ジャーマンポテト
今朝の体重
５８．８キロ
昨日の運動
腹筋15回
スクワット30回
|
|
