| 2003年03月09日(日) |
またやっちゃったよ・・・ |
日曜日だけど予定通り、電気屋さんが来ることもあり
８時すぎに起床
これでも私的にはかなり早起き
掃除して何とか間に合って
ＢＳが見られるようになったのだった
で、何をまたやってしまったかと言うと
空焚き
一体、何回やれば気が済むんだろう…そういう問題じゃないが
午後から妹が遊びに来ていて
やかんをガスコンロにかけたまま、話していたら
すっかり忘れていた…
台所への扉は・・・閉めちゃダメです…反省
実は昨日も、忘れてたんです…が、それは次男が気付いて
少し減っただけで止められたのでよかったけど
今日は、空っぽ＆焦げ臭かった
だって匂いで思い出したんだもん（やばいよ）
よく火事にならないなぁ。アブね〜〜
外出前は必ず確認してます（笑）
空焚きするのはいつも家にいる間なのだった…
今日のメニュー
朝食 親子丼（昨夜作っていたのもの）
昼食 ご飯1/2杯
うどん少し
チキンナゲット１個
海藻サラダ
牛刺し少し
などなど・・・ちょっとずつ
（昨夜、両親が会合で持ち帰っていたもの）
間食 ダイエット茶HOT１杯
サンドイッチ（ハム・卵）
夕食 ちらし寿司（頂き物）
ハンバーグ小１個
すまし汁（ハマチ・ぶりの切り身入り）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・120回
ごろ寝基本体操・・2セット
最終目標体重まであと8.3kg
春（４月）までにあと4.3kg
体脂肪率：25.9％
| 
