この日記をよく読んでくださっている方には
想像ついたことかもしれませんが（汗）
今日もお菓子食べちゃったよ（オイオイ）
早く寝ようと思うので
早速、今日のメニュー（なんじゃそりゃ）
朝食 おじや（昨夜の豚汁にお冷ご飯）
親子丼軽く
間食 せんべい2枚
昼食 親子丼1/2杯
カップ焼きそば2/3くらい
間食 トマトジュースコップ2杯
間食 せんべい2枚
夕食 お好み焼き（豚えび玉）1枚
鶏肉の甘辛煮
塩茹で海老
ダイエット茶
間食 いちご5個くらい
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・120回
ごろ寝基本体操・・1セット
最終目標体重まであと7.9kg
春（４月）までにあと3.9kg
体脂肪率：26.0％
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