もう一度だけって問題じゃないんだけど
最近また間食が増えてるように思うんだよね
他人事のように（汗）
長女が開けてと持ってきたスナック菓子
食べないようにしなくちゃね
はぁ。腹八分目も出来ない私
決意を新たにしなくちゃ
また昨年と同じことに繰り返し
それがそのうち、戻らなくなるんだよね
年と共に（汗）
今日のメニュー
朝食 おにぎり中1個（鮭フレーク入り）
キャベツと人参の酢の物（鯖入り）昨夜作ってたもの
昼食 おにぎり中・約3個（ん？）
キャベツと人参の酢の物（朝に同じ）
ブロッコリー（マヨで）
ほうれん草の卵とじ少し
間食 ダイエット茶
間食 ポテトチップス
夕食 親子丼（鶏肉・玉ねぎ・人参・ねぎ・卵）
豚汁（豚肉・大根・人参）
ダイエット茶
間食 ポテトチップス（夕方食べた残り）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・130回
ごろ寝基本体操・・1セット
最終目標体重まであと8.2kg
春（４月）までにあと4.2kg
体脂肪率：26.7％
間食やめよう…何度誓ったか？
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