| 献立日記＋α...しろとかげ |
- 2015年06月30日(火)
☁ ２５．６ / １８．８℃
朝
ごはん
納豆（マヨ・削り節・ごま）
塩切りわかめ＋おろし生姜
ブロッコリー・キャベツのお浸し
味噌汁（豆腐・あおさのり）
昼
ごはん
さんまのかば焼き缶
切干大根
豚肉（ジンギスカン味）
サラダ（レタス・チーズ）
バナナ
夜
カップ麺（ゆで卵・わかめ）
サラダ（レタス・ブロッコリー・キャベツ）
チューハイ
クリーニング、フェンテ、イオン
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- 2015年06月29日(月)
☀ ２４．７ / １６．９℃
朝
フランスパン
牛乳
珈琲
昼
うどん（しめじ・卵・きゃべつ）
鶏のから揚げ
おやつ
チーズケーキ（銀のぶどう）
夜
赤飯＋メンマ（やわらぎ）
切干大根
味噌汁
生鮮市場
「六月燈の三姉妹」佐々部清 △〜▽
吹石恵 吉田羊 徳永えり 津田寛治
映像・ストーリー・セリフ等々、なんとなく特にこれと言って惹かれる部分が無かった。全く面白くない訳ではない。（ややこしい）
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- 2015年06月28日(日)
☀ ２９．８ / １９．７℃
朝
お茶漬け（鮭フレーク・たくあん）
珈琲
昼
焼きそば（カレー味）
海草スープ
葛切り
カフェオレ
夜
鶏のから揚げ
豆サラダ
茹でキャベツ
味噌汁
ビール
梅雨の貴重な晴れ間、タオルケットとシーツを洗って干す。
「ヴィオレッタ」 2011 仏
「ＭＯＮＳＴＥＲＺ」 2014 中田秀夫 ▽
藤原竜也 山田孝之 石原さとみ
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- 2015年06月27日(土)
☂ ２２．４ / １９．３℃
朝
ごはん
鮭フレーク
たくあん
梅干し
味噌汁（大根・ズッキーニ・あげ・枝豆）
緑茶
昼
インスタントラーメン（きゃべつ・しめじ・うずら卵・銀杏・ネギ・海苔・麩）
ヨーグルト（ドライマンゴー）
葛餅
夜
焼きそば（カレー味 きゃべつ・豚肉・ネギ・しめじ）
豆のサラダ（大豆・枝豆・トマト・ピクルス・玉葱）
味噌汁（大根・ズッキーニ・あげ・銀杏・うずら卵）
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- 2015年06月26日(金)
☁ / ☂ ２４．６ / １９．３℃
朝
フランスパン
スクランブルエッグ（チーズ・ミニトマト）
ブロッコリー
牛乳
珈琲
昼
チャーハン＋メンマ（やわらぎ）
味噌汁（大根・ズッキーニ・あげ）
くずもち
夜
焼きソーセージカレー
味噌汁
ＩＹネットスーパー
「ダイバージェント」 ２０１４米 ▽
シェイリーン・ウッドリー テオ・ジェームズ
ＳＦアクション映画、文明滅亡後のシカゴで人々は「高潔・無欲・勇敢・平和・博学」という５つの共同体に分かれて暮らし、それぞれの役割を担いながら協力して暮らしている、という設定なのですが・・・
「勇敢」が中心となって登場するんですが、どうみても「勇敢」とは程遠く、ただ調子こいて馬鹿をやってるだけ。オイオイって突っ込み入れたくなります。
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- 2015年06月25日(木)
☀ ２９．７ / ２０．０℃
朝
お茶漬け（鮭フレーク・梅干し・たくあん）
牛乳
緑茶
昼
うどん（味噌キムチ 大根・ネギ・椎茸・牡蠣・しめじ）
ビスコ
夜
チャーハン（ネギ・椎茸・卵）
鶏肉のパリパリ焼き
味噌汁（大根・ズッキーニ・あげ・わかめ）
お中元を頼みに池袋まで出かけた。
７月に閉店が決まっているリブロで奮発して６冊購入。
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- 2015年06月24日(水)
☀ ２９．５ / １７．６℃
朝
おにぎり（塩わかめ・梅干し）
ブロッコリー
ハム入り卵焼き
たくあん
味噌汁
珈琲
昼
カップ焼きそば（金ちゃんヌードル）
ブロッコリー
納豆（キムチマヨ）
ヨーグルト（黒豆）
おやつ
ビスコ
ココナツサブレ
せんべい
カルピス
夜
ペンネジェノベーゼ
サラダ（キャベツ・ミニトマト・オクラ・チーズ）
赤ワイン
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- 2015年06月23日(火)
うす☁ / 大雨 ２８．４ / １９．４℃
朝
パン
ブロッコリー
スクランブルエッグ（チーズ・ミニトマト）
牛乳
緑茶
昼
いんげんのトマト煮
チーズパン
すき焼きの残り
ヨーグルト（黒豆・きなこ）
珈琲
ビスコ
夜
ごはん
鮭
味噌汁（大根・しめじ・牡蠣）
サラダ（レタス・ブロッコリー・ミニトマト・南瓜）
各局の連ドラは大体終わってしまいましたが
ＴＢＳの「天皇の料理番」と
ＮＨＫのドラマ「ちゃんぽんたべたか」がまだ数回残ってます。
どちらもとても面白いです。
佐藤健くん、「剣心」の時も凄いと思いましたが（「龍馬伝」の以蔵も）これからどう成長していくのか楽しみです。
黒木華はホント和服と髷が似合うね。めんこい。
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- 2015年06月22日(月)
うす☁ ２７．３ / １７．７℃
朝
ココナツサブレ
カフェオレ
昼
ごはん
チーズハンバーグ
ブロッコリー
人参のグラッセ・ブロッコリー
味噌汁（白菜・あげ・わかめ）
おやつ
水羊羹
緑茶
夜
ぶっかけ蕎麦（長芋・オクラ・大根おろし・納豆・たくあん・海苔）
ケーキ風パン
アーモンドチョコ
珈琲
「偉大なる、しゅららぼん」 ２０１４
岡田将生 濱田岳 渡辺大 深田恭子
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- 2015年06月21日(日)
うす☁ ２２．８ / １７．８℃
朝
ドーナツ
ほうれん草ソテー
牛乳
珈琲
昼
高野豆腐
冷麦
ドーナツ
カフェオレ
夜
すき焼き（ネギ・ごぼう・豆腐・春菊・白滝・椎茸・えのき）
シャンパン
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- 2015年06月20日(土)
☀ ２５．９ / １６．４℃
朝
フランスパン
スクランブルエッグ（チーズ・ミニトマト）
ブロッコリー
オレンジジュース＋牛乳
珈琲
昼
トマト系の冷製パスタ
鶏むね肉と野菜の炒め
夜
カレーライス
いんげんのトマト煮
味噌汁
イオン
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- 2015年06月19日(金)
☂ ｜ ☁ １９．０ / １７．２℃
朝
ごはん
納豆（うずら・削り節・ごま・青のり）
たくあん
高野豆腐
味噌汁（大根・しめじ・キムチ・わかめ・ほうれん草）
緑茶
昼
塩ラーメン（一文字 ほうれん草・メンマ・ネギ・ゆで卵・海苔）
バナナ
オレンジジュース＋牛乳
ココナツサブレ
夜
ごはん
昆布佃煮
サラダ（ブロッコリー・ミニトマト・ゆで卵）
味噌汁（白菜・あげ）
ドイツのゲーリーウェーバーＯＰ（芝生）で錦織圭は
昨年ウィンブルドンでベスト4のヤノヴィッツにフルセットで勝利した
ベスト４
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- 2015年06月18日(木)
☁ / ☂ ２２．９ / １８．６℃
朝
おにぎり（ゆかり・黒ごま・梅干し）
ブロッコリー
たくあん
味噌汁（大根・しめじ）
高野豆腐の煮しめ
珈琲
緑茶
昼
マリネ
そうめん
バナナ
カフェオレ
源氏パイ
夜
鶏ささみの塩胡椒焼き
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- 2015年06月17日(水)
☂ ｜ ☁ ２５．４ / １９．４℃
朝
フレンチトースト
焼きバナナ
牛乳
緑茶
昼
マリネ
湯豆腐
キムチマヨ納豆
バナナ
おやつ
ヨーグルト（苺ジャム）
緑茶
夜
ごはん
いんげんのトマト煮
昆布佃煮
味噌汁
「紙の月」 2014 監督 吉田大八 宮沢りえ 小林聡美 ○
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- 2015年06月16日(火)
☁ ｜ ☀ ２７．２ / ２０．３℃
朝
ごはん
納豆
白菜と豆腐の温奴
たくあん
昆布佃煮
辛子明太子
味噌汁（舞茸・豆腐）
緑茶
昼
ピリ辛マリネ
そうめん
おやつ
芋けんぴ
源氏パイ
夜
カツカレー
サラダ（レタス・ミニトマト・ブロッコリー）
芋カツフライ
味噌汁
クリーニング、フェンテ
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- 2015年06月15日(月)
☁ / ☀ ３０．４ / １９．０℃
朝
クロワッサン
プリンパン
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・ミニトマト）
牛乳
珈琲
昼
インスタントラーメン（スープカレー味 舞茸・きゃべつ・ブロッコリー・しし唐・ゆで卵）
ビール
ＩＹネットスーパー
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- 2015年06月14日(日)
☂ / ☁ ２６．０ / ２０．７℃
朝
ごはん
納豆
明太子
たくあん
味噌汁（豆腐・あおさのり）
珈琲
緑茶
昼
カップ麺（うどん 万能ねぎ・ゆで卵）
マリネ
ハタハタの丸干し
珈琲
どら焼き
夜
いんげんのトマト煮
粒より小餅
缶チューハイ
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- 2015年06月13日(土)
☁ ２９．０ / ２０．５℃
朝
ハムマヨチーズトースト
牛乳
オレンジジュース
珈琲
おやつ
源氏パイ
ヨーグルト＋オレンジジュース
ＬＧ２１アロエヨーグルト
バニラバー
昼
インスタントラーメン（小松菜・えのき・きゃべつ・万能ねぎ・ゆで卵）
夜
ごはん
キムチ
マリネ
味噌汁
イオン、ウェルパーク
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- 2015年06月12日(金)
☂ / ☁ ２４．７ / １８．６℃
朝
おにぎり（梅わかめ）
卵焼き
蕪と胡瓜の浅漬け
味噌汁
緑茶
昼
カップヌードル（アヒージョ 麩・海苔）
浅漬け
ピリ辛マリネ
夜
イカスミのパエリア（玉ねぎ・ニンニク・いんげん・パプリカ・しし唐・ミニトマト・牡蠣）
味噌汁
チーズ
ビール
ワイン
イオン
「バーニー / みんなが愛した殺人者」 ２０１１米 ○
ジャック・ブラック シャーリー・マクレーン
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- 2015年06月11日(木)
☁ ２７．０ / １７．２℃
朝
ごはん
辛子明太子
昆布佃煮
からしマヨ納豆
浅漬け
味噌汁
昼
そうめん
ししゃも
バナナ
おやつ
源氏パイ
ダックワース
焼き菓子
珈琲
夜
ピリ辛マリネ（茄子・パプリカ・人参・しし唐・豚肉）
トースト（海苔佃煮・チーズ）
珈琲
「春にして君を離れ」 アガサ・クリスティ 読了
これはクリスティの数少ないミステリー以外の作品です。
おもしろかったです。
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- 2015年06月10日(水)
☀ ２７．５ / １７．０℃
朝
ごはん
辛子明太子
納豆
蕪と胡瓜の浅漬け
昆布佃煮
味噌汁
昼
びん長のヅケ丼
山芋
ブロッコリー・ミニトマト
浅漬け
おやつ
源氏パイ
カフェオレ
ヨーグルトドリンク
夜
わかめスープ
バナナ
ヨーグルト
ダックワース
珈琲
クリーニング、アコレ
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- 2015年06月09日(火)
☂ / ☁ ２１．７ / １６．２℃
朝
トースト
サラダ（ブロッコリー・トマト・ゆで卵）
牛乳
珈琲
昼
カレーライス
サバの味噌煮
味噌汁
ヨーグルト（ドライマンゴー）
葛餅
チョコ
夜
海鮮丼
味噌汁
蕪と胡瓜の浅漬け
イオン
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- 2015年06月08日(月)
☁ / ☀ ２４．１ / １５．４℃
朝
ごはん
たくあん
昆布佃煮
昼
銀だこ（明太チーズ）
ぺヤング
鰤のすし（富山）
ビール
夜
ラムしゃぶ（ラム・白菜・えのき・しめじ・椎茸・万能ねぎ・三つ葉・豆腐）
ビール
ワイン
東武ストア
自作の麻のソファーカバーが背もたれ部分がやや傷んで来たので、背の所に丁度良いサイズのキルトが有ったのでそれを掛けることにした。
「大島弓子 fan book ピップ・パップ・ギーととなえたら」 読了
内容が濃くて楽しめました。表紙には「ジョカへ・・・」の印象的な真っ赤な絵が使われていて、とても美しいです。
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- 2015年06月07日(日)
うす☁ ２４．７ / １６．３℃
朝
トースト（ピーナツバター・ブルーベリージャム）
牛乳
珈琲
昼
イカスミのパエリア
切干大根
夜
とろろ＋冷麦
筑前煮
シーツ、ベッドパットを洗う
ベッドの敷き板をベランダで天日干し
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- 2015年06月06日(土)
☀ ２４．４ / １３．３℃
朝
赤飯のおにぎり
オムレツ＋サルサソース
味噌汁（白菜・しめじ・わかめ）
緑茶
昼
イカスミのパエリア（タンドリーチキン・オリーブ・ピーマン・玉葱・ミニトマト）
筑前煮
おやつ
ＬＧ２１アロエヨーグルト
夜
ごはん
鮭
切干大根
ヨーグルトドリンク
芋けんぴ
珈琲
髪を切ってきた。
アコレ、ウェルパーク
液体の洗濯槽クリーナーでカビ落としをしたが、全く何も落ちてこなかった。なのでカビくさいのは解消せず。
「円卓 こっこ、ひと夏のイマジン」 △
２０１４ 行定勲 芦田愛菜 いしだあゆみ 平幹二朗
こっこ（芦田）と団地の隣に住む幼なじみの男の子とのやりとりが可愛い。
そうだよね、小学生だってなかなか大変だし辛いことも多いのだよ。
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- 2015年06月05日(金)
☁ / ☂ ２１．４ / １４．８℃
朝
ハムチーズトースト
ゆで卵・パプリカ
牛乳
珈琲
昼
ジャンクキムチ鍋（パプリカ・ブロッコリー・胡瓜・ゆで卵・牡蠣・あげ・芋）
カップデザート
夜
ごはん
鮭
味噌汁
サラダ（リーフレタス・ミニトマト・チーズ・南瓜）
「インターステラー」 ○
マシュー・マコノヒー
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- 2015年06月04日(木)
☀ ２７．８ / １７．７℃
朝
蜂蜜トースト
ブロッコリー・パプリカ・胡瓜・ゆで卵
牛乳
緑茶
昼
キムチラーメン（えのき・小松菜・豚肉・ニラ・ネギ）
夜
ごはん
たくあん
ウーウェンの麻婆豆腐
切干大根
筑前煮
味噌汁
カップのデザート
紅茶
クリーニング、銀行
ＩＹネットスーパー
イオン、ウェルパーク
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- 2015年06月03日(水)
☂ ２２．３ / １９．７℃
朝
ごはん
納豆
昆布佃煮
たくあん
筑前煮
味噌汁（豆腐・しめじ・とろろ昆布）
緑茶
昼
パンいろいろ
牛乳
筑前煮
カップ麺（蕎麦）
温奴
茹でもやし
おやつ
しそジュース＋牛乳
葛餅
ヨーグルト
夜
お茶漬け
全仏ＯＰテニス
錦織圭はベスト8に終わりました。
準々決勝でツォンガ（仏）に 1-6 4-6 6-4 6-3 3-6 のフルセットで敗れました。
2セット落とした後、会場でボードの一部が客席へ落ちてきて、数人が怪我をするという事故があり、試合は中断、二人は一旦ロッカーへ下がりました。錦織はコーチと話す時間がができ、落ち着きを取り戻すことができました。
あの中断がなければ多分あのまま簡単にストレートで負けてしまっていただろうと思います。
何がそうさせたのか、錦織は全く落ち着きがなく攻め急いでミスを重ねていました。対するツォンガはスキがなくとてもいい状態でした。いつになく攻撃的でそれが全て完璧に決まっていましたし、ベンチでは静かに目をつぶり
精神統一しているのかのように見えました。
錦織が3、4セットを取った時はこのまま大逆転で勝利を挙げるか？と思われましたが、５セットに入るまえに（私が勝手に懸念している）トイレットブレイクを取りました。うーむ・・・
これまでフルセットに相当な強さを見せていた錦織ですが、もしかしたらそれが慢心になったのかもしれません。
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- 2015年06月02日(火)
☀ ２７．３ / １７．１℃
朝
ごはん
ソーセージ
オムレツ＋サルサソース
ブロッコリー・パプリカ・胡瓜
味噌汁（しめじ・豆腐）
昼
キムチ鍋（豚肉・キムチ・にんにく・白菜・豆腐・ニラ・ネギ・えのき・しめじ・筍・ラーメン）
ビール
ワイン
東武ストア、フェンテ
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- 2015年06月01日(月)
☀ ２８．２ / １８．１℃
朝
ごはん
ハムエッグ
切干大根
味噌汁
昼
おにぎり（梅わかめ）
海草スープ
夜
チキン・ポテト（ケンタッキー）
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・ミニトマト・パプリカ）
スパークリングワイン
パン各種
「駆け込み女と駆け出し男」 原田眞人監督 ◎
大泉洋 樹木希林 戸田恵梨香 満島ひかり 内山理名
近所のイオンシネマで観る。
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