| 献立日記＋α...しろとかげ |
- 2011年03月31日(木)
くもり １３．２ / ２．９℃
朝
オレンジピールのパン
グレープフルーツ
牛乳
珈琲
昼
雑穀米
鮭
きんぴらごぼう
味噌汁（なめこ・わかめ）
おやつ
りんご
クッキー
夜
きな粉餅
桃ラー＋海苔餅
シーフードヌードル
グレープフルーツ
HBでライ麦パンを焼く
クッキー（スノウボール）を焼く
「カポーティ」(2005米) フィリップ・シーモア・ホフマン
「ウルトラ I LOVE YOU !」(2009米) サンドラ・ブロック
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- 2011年03月30日(水)
はれ １６．３ / ３．２℃
朝
餡子とマーガリンのコッペパン
オレンジピール入りぱん
ヨーグルト
オレンジジュース
牛乳
珈琲
昼
うどん（長ネギ・豆苗・きゃべつ）
ごった煮味噌汁
極上ロール
夜
味噌汁おじや
バナナ
クリエイト、ハナマサ、ローソンで買い物
マイアミの２回戦、錦織対ナダルの試合を観る。
4-6 4-6 のストレート負けでしたが、内容は過去の２度の対戦よりもうんと良かった。
怪我からの復帰後は以前の錦織らしいプレーがあまり見られなくなってしまい、仕方ないのかな・・・と思っていましたがこの試合では2008年の良い状態の時の彼のプレーが戻ってました。観ていてワクワクするシーンばかり。ナダルにとっては１回戦でしたが、錦織が初めから飛ばしているのを感じてナダルにしては珍しく最初からギアをあげて戦っていました。二人とも凡ミスは殆どなく2回戦というのが勿体無い見応えのある試合でした。
「スリーピングマーダー」 ミスマープル みる。
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- 2011年03月29日(火)
はれ １５．２ / ０．４℃
朝
オレンジピール入りパン
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
オレンジジュース
牛乳
珈琲
昼
ごはん
鮭フレーク
ふりかけ
味噌汁（ごった煮）
おやつ
ハーベスト
ごま煎餅
チョコチップクッキー
バナナ
夜
雑穀米
鮭
きんぴらごぼう
菜の花のお浸し
味噌汁（なめこ・とろろ昆布）
「死との約束」 ポワロ みる
ライフで買い物
昼寝
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- 2011年03月28日(月)
快晴 １２．２ / ２．８℃
朝
おにぎり（ゆかり・梅干し・黒ごま、かつお昆布・おぼろ昆布）
味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ）
牛蒡としめじの時雨煮
昼
アイダホバーガー
フィレオフィッシュ
ポテト
サラダ（ブロッコリー・スナップえんどう・わかめ・キャベツ）
夜
チーズ入りミートボールリングイネ
赤ワイン
「ゼロ時間へ」 クリスティ 読了
「動く指」ミスマープル みる
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- 2011年03月27日(日)
はれ １０．４ / −０．８℃
朝
クルミ入りコーヒーパン
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
オレンジジュース
牛乳
甘夏柑
珈琲
昼
カレーうどん（ほうれん草・わかめ・卵）
南瓜の煮物
ブロッコリー
チーズ竹輪
夜
お好み焼き（ベーコン・紅生姜・桜エビ、ベーコン・キムチ・チーズ）
ビール
おやつ
カスタードプリン
「パリより愛をこめて」(2010仏) ジョン・トラボルタ ジョナサン・リス・メイヤーズ リュック・ベッソンお得意のカーアクション＆ドンパチ。
「ブレイブ・ストーリー」(2006) 宮部みゆき原作のアニメ 声 松たか子
プリンを焼く
HBでオレンジピールのパンを焼く
このごろ近所で売っている牛乳は普段見かけないパックのが多い。
先日は私の出身地（今も実家がある）北海道の町の牛乳を発見して、はるばる遠くからやって来たんだねぇ・・・御苦労さまです、と何だかしみじみ愛おしかった。（でも相当ガソリン等かかっているんだなぁ・・・と思うとまた複雑でもあり・・・）他に四国から来ている物もありました。
このごろお好み焼きがいま一つ美味しく作れていなかったので
今日は初心に戻ってレシピを見直しました。
ネットで調べてヒントを貰いました。そうしたら材料は殆ど変わらないのに驚くほど美味しくなりました。餃子の時と同じ！！
コツ
１ 生地に初めから卵は加えない
２ 生地は冷蔵庫で寝かせる（２時間ほど）
３ 具と生地を混ぜる時は１回分ずつ合わせる（時間は３０秒）
４ ３０秒混ぜたら卵１個を加えて１５秒混ぜる
５ 熱したフライパンに油を敷き、生地は２センチほどの厚さにふんわり広げる。フタなしで５分焼き、返して４分、返して３分焼く
とにかく混ざってなくても３０秒、１５秒以上は混ぜない。これ大事！
焼きあがりは外はカリっと中は驚くほどふわっと出来ました。
もっと早く改善すれば良かったと後悔するほど。
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- 2011年03月26日(土)
はれ ９．５ / １．６℃
朝
クルミ入りコーヒーパン
サラダ（ゆで卵・ブロッコリー・スナップえんどう）
チーズ
甘夏柑
牛乳
珈琲
昼
牛丼
味噌汁
夜
蕎麦（あげ・わかめ）
ヨーグルト（ママレード）
たまたま１１日の午前中（地震前）にネットで注文していたBD-REとカセットボンベがようやく届いた。貯まっていたTポイントで払いたくてネットで買ったのだった。
「NINE」(2009) ダニエル・デイ・ルイス ペネロペ・クルス マリオン・コティヤール ケイト・ハドソン ニコール・キッドマン ジュディ・ディンチ メンバーだけは豪華だなぁ。
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- 2011年03月25日(金)
はれ / 曇り １１．９ / −０．９℃
朝
ごまのフランスパン
コーンスープ
オレンジジュース
牛乳
珈琲
昼
雑穀米
かつおのタタキ
南瓜の煮物
味噌汁（筍・なめこ・とろろ昆布）
フルーツケーキ
夜
牛丼
南瓜の煮物
味噌汁（筍・なめこ・わかめ）
使用済み切手の整理
「折り梅」(2002) 原田美枝子 吉行和子
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- 2011年03月24日(木)
はれ / 曇り ８．３ / ０．５℃
朝
グラノーラ
甘夏柑
珈琲
昼
チキンラーメン（水菜・メンマ・わかめ・卵・麩）
煮豆
おやつ
アーモンドチョコ
エクレア
珈琲
夜
雑穀米
肉豆腐
南瓜の煮物
味噌汁（筍・なめこ・とろろ昆布）
昨日から水道に少し影響が出ている。昨日は都内で、今日は川口あたりで少し、でも一日経って問題無い数値に戻った。
葉物野菜も出荷制限が出ています。（牛乳も）
それで昨日買った水菜が安かったのか、４０円でした。
でも不思議・・・影響のない所の葉物野菜は値段が上がるのかと思ったら違うんですね。全体的に敬遠されるのか、値下がりだそうです。
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- 2011年03月23日(水)
はれ / 曇り ８．６ / ５．０℃
朝
グラノーラ
珈琲
昼
雑穀米
さんまのやわらか煮
キムチ
スープ
夜
豚のしゃぶしゃぶ（水菜・豆苗・えのき・しめじ・あさつき）
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- 2011年03月22日(火)
雨 ６．３ / ４．１℃
朝
ごまのフランスパン
牛乳
珈琲
昼
雑穀米
鮭フレーク
ふりかけ
おでん
豚汁風
夜
プッタネスカ
スープ（玉ねぎ・きゃべつ・人参）
赤ワイン
「しあわせの隠れ場所」(2009米) サンドラ・ブロック
「僕らのワンダフルディズ」(2009) 竹中直人 段田安則
「人間失格」(2010) 生田斗真 伊勢谷友介
昨日今日と部屋の温度は１６℃前後だけど半纏を着たりして何とかエアコンなしで凌げている。
２４時間換気システムを完全停止するとやはり窓に結露がしっかりと付く。
なので昼間だけ止めて夜は動かすことにする。
いつ来るかわからないけどママパンで粉を注文する。うっかりして薄力粉を切らしていた。
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- 2011年03月21日(月)
雨 春分の日 １０．２ / ７．５℃
朝
クランベリーのライ麦パン（チーズペースト）
珈琲牛乳
レンジりんご
昼
どんべえ 塩ラーメン（インスタント きゃべつ・メンマ・ほうれん草・わかめ・麩・海苔）
夜
雑穀米
さんまのやわらか煮
おでん
豚汁風の味噌汁
昆布佃煮
ふりかけ
読書 クリスティ「ゼロ時間へ」
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- 2011年03月20日(日)
うす曇り １７．７ / ５．０℃
朝
レーズンシナモンロール
ミックスベジタブルソテー
オムレツ
牛乳
珈琲
昼
ごはん
鮭
おでん
味噌汁（あさり・わかめ）
夜
雑穀米
さんまのやわらか煮
おでん
味噌汁（豚汁風）
おやつ
コーンフレーククッキー
チョコチップクッキー
最近やけに眠い
読書
「旅するジーンズと１９歳の旅立ち」(2008米)
今日は微妙な地震が続いている。
船酔いの後のように気のせいかも？
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- 2011年03月19日(土)
快晴 １９．８ / ２．８℃
朝
ウィンナーロール
レーズンシナモンロール
グレープフルーツ
牛乳
珈琲
昼
味噌味の鍋（有り物を入れて）
グレープフルーツ
チョコウエハース
夜
ごはん
豚の生姜焼き
ブロッコリー
おでん
昆布佃煮
今日は計画停電が無い日でした。
結局うちは停電から外れているようです。
WOWOWで録画した舞台「カーディガン」をみた。中井貴一 市原隼人
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- 2011年03月18日(金)
快晴 風が強く空気が冷たい １０．８ / −２．６℃
朝
ハムロール
グレープフルーツ
珈琲牛乳
珈琲
昼
雑穀米
鮭
味噌汁（あさり・とろろ昆布・わかめ）
おやつ
アーモンドチョコ
夜
おでん
さんまのやわらか煮
ごはん
焼き鳥
西友に夫の制汗ロールを買いに行く。
大根と牛乳とじゃが芋が買えた。
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- 2011年03月17日(木)
快晴 / くもり ７．０ / ０．７℃
朝
レーズンパン
ミックスベジタブルソテー
牛乳
珈琲
昼
昨日のキムチ鍋の残りでおじや
明日葉とツナのマヨ和え
おやつ
ハーベスト
夜
カレーライス
スープ（きゅうり・わかめ）
東松山（埼玉）に住んでいる叔母から電話があった。あちらも無事のようで何より。１１日の地震のあった日従兄は７時間かけて歩いて家に帰ったという。普段から山登りをするので歩くのに慣れているから平気だったそうだ。
うちの夫には無理！私は論外！！
新聞にも８時間とか１０時間とか載っていた。そこまでして家に帰りたいのか・・・帰巣本能でしょうか。
円地文子「女坂」 読了
「鈍獣」(2009) 浅野忠信 北村一輝 ユーズケ・サンタマリア 南野陽子
ひさしぶりに手ごねでパンを焼く。ハムマヨコーンロール３つ、ウィンナーロル２つ、レーズンシナモンロール４つ。
今日は夕方に緊急節電の呼び掛けがあり、そのせいで電車の本数を突然減らしたのか昨日以上の混雑で大変だったようです。夫は途中までタクシーで来て空く駅のあたりから電車に乗ったそうです。
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- 2011年03月16日(水)
くもり / 晴れ / くもり １２．２ / ５．３℃
昨日の夜、説明書を読んでうちの２４時間換気システムの完全停止方法が判ったので寝る前に停止しておいたら、今朝は部屋の温度が普段より２℃ほど高く１７℃以上あった。
うりの寒さは２４時間換気システムによるところが大きかったんだと今更気付いた。もっと早く気がつけば使用電力を減らせていたのに。いまどきの住宅の余計なお世話な所・・・でもこのシステムのおかげで今のところカビ知らずなのだけどさ・・。
おでんが食べたくて大根を買いに近所の店へ行った。大根は売り切れきゃべつはわりとある。白菜は幾つか、パプリカとブロッコリーは沢山あった。
根菜類が全く無い。
消費者が買いすぎているのか入荷が滞っているのか・・きっとお店の人は解かっているんだろうけど。
あんなに長年余り気味だった牛乳が全く無いし。
このあたりの牛乳は千葉や栃木からの物が多いのでこれは地震の影響なのだろう。
わりと残っているのがバターとチーズ、ふりかけ等とお菓子類でした。
ちなみに私が震災用というか停電用に買った食品関係の物は
肉大きめのパック３つ
ウィンナー２袋
６Pチーズと普通のチーズ
バター
ショートニング
麩２袋
乾燥わかめ
鮭フレーク
りんご
米は４キロくらい
パスタは安い時についつい買って各種合わせて４キロくらい
強力粉も５キロほど
餅もある。味噌もたまたま買ったばかりだし、調味料も十分ある。
調味料と多少のたんぱく質があればなんとかなる。
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- 2011年03月15日(火)
くもり １０．９ / ６．６℃
昨日は結局、計画停電は見送られてしまったので相変わらず自分がどこのブロックか判らないまま。
今朝起きて３ブロックの停電が始まってる時間だけど電気が点くので３ブロックじゃないことが分かった。
そして３時２０分、１ブロックの停電の時も消えなかった。ということは停電から除外されている区間ということか・・・。
それでももちろんいつでも停電に備えていますが。
今日は福島の原発の放射能漏れの情報が一日中TVで流されていた。
夫は結局昨日はそのまま休み、今日も休みだったけど午後から出ようかな・・・なんて言っているうちに放射能情報に怯んだようで休みにしました。
午前中は沢山着込んでベランダの窓の横で読書した。
省電力のことも放射能のこともあるのでエアコンは朝だけ使いあとはなんとか重ね着で凌げました。
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- 2011年03月14日(月)
はれ 暖かい ２０．７ / ２．９℃
今日から計画停電が始まった。
昨日深夜に日テレを見ていて気が付き、東電のHPで確認しようと思ったけれど混んでてなかなか入れずウロウロしていたら、知恵袋で質問している人の回答欄にヒントがあって直に埼玉のpdfをみることが出来た。
（今更ですがあれなんですね、玄関は混んでいても部屋の中は空いているみたいなことなんですね。それなら初めから部屋の中のアドレスを載せてくれればいいのにと思うんだけど・・）
昨日のうちにグループは１か３だということが判った。
もし１だとしたら朝は６時２０分から停電が始まることになる。夫は（いつものように）休日だけれど出る予定だと言う。そうなると朝シャワーは出来ない。それに電車はどうなるんだ？とか・・・昨日の夜はそんなこんなで遅くまでかかって情報収集してから寝た。
今朝は５時半に起きて部屋を暖めた。このごろは朝の部屋の温度は大体１５℃、弱めのエアコンで１時間かけて１８℃くらいになる。
６時２０分になっても停電しない。１じゃないんだ、と思いきや１の停電は見送りしたと言う。
とりあえずさっさとシャワーしてもう少し買い物しておこうかと１１時前ハナマサに行ったら閉店していた。クリエイトに行ってみると入場制限のため列ができていた。まだそんなに多人数じゃなかったので列に並ぶ。店の人曰く防災グッズ関連は売り切れているとのこと（電池・カセットボンベ・米・トイレットP・水・カップ麺etc
私は普段の買い物（出汁の素、サラダ油・バター・ブイヨンetc）が欲しかったので大丈夫。あと置き薬がカツカツになっていたので胃薬・頭痛薬なども買う。
今日は昨日とは違いみなの気配がほんの少しピリピリしている。
でもお店の人の対応は適確ですばらしい。
停電のことがあるからやっぱりろうそくとか電池とか、オール電化の人はカセットボンベとか必要になるよね。
９日からディズニーランドへ遊びに来ていた札幌の知人とメールがつながらなくて地震に遭わなかったかと気になっていたが、今日メールがきて地震の１時間前に帰路の飛行機に乗ったという報告でした。よかった。
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- 2011年03月13日(日)
はれ
昨日は避難袋の中身を見直し、古い物は入れ替えるなどした。
今日は不足している物をハナマサ、クリエイトに買いに出た。
なんとなく人出が多い気がする。みな粛々と買い物をしていた。
納品が滞っているのか棚に空きが見られた。
卵もいつもは山積みなのに午前１１時にしてラスト５パックでした。
近所のガソリンスタンドは在庫切れという張り紙がしてあり閉まっていました。
すぐ上の姉からメールが届いた。一昨日からメールをしていたけど全然繋がらなかったそうです。ちょっとイカってました。
タイプ的にすぐメールを寄越しそうな姉だから、来ない所をみるともしかしたら家族のことやなんかでゴタゴタしてるのかもしれないね・・・なんて思ってました（笑）すいません。
停電という話が出ているので保存食になりそうな物を考え
さんま５９円と安かったので４尾をやわらか煮にし
カレーライスも作った。
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- 2011年03月12日(土)
はれ
何か買い出しに行った方がいいのか？と思いつつも
いつまた余震が来るか分からないし・・・今日は一日家にいた。
TVは一日中地震の情報です。
福島の原発のことがとても気になりTVが消せない。
ずっとTVを見て（聞いて）いると時々胸が重くなるので
そういう時はラジオに切り替えてインターFMで音楽を聴いて気分転換をした。
夕飯をなににするか悩む。温かく簡単に食べられる物でいま有るもの
で作れる物、中華あんかけ御飯になりました。
福島原発は東京電力のからみなので
電気を使いすぎないように極力エアコンを使わず（今日は幸いわりと温かかった）夜は小さい照明１つとろうそくで過ごした。
日中はさすがにいつものように映画をみたりする気分にはとてもなれなくて、
以前からやろうと思っていた、ソファーカバー（自分で縫った麻のやつ）のすそ上げを半日がかりで手縫いした。
原発の行方次第では停電もありうるので食べ物のストックを少し考えないといけないか・・・。
水もなるべく汲み置きするようにする。
電力削減のために夫の勤務する職場も通常より３時間閉店を早めた。
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- 2011年03月11日(金)
うすぐもり
朝
レーズンライ麦パン
チャウダー
オレンジジュース
牛乳
珈琲
昼
太麺堂々（ほうれん草・長ネギ・麩・メンマ・海苔）
ミルクポテト
人参とセロリのグラッセ
おやつ
ワッフル
夜
雑穀米
チーズ竹輪
昆布の佃煮
きんぴらごぼう
本日仙台から茨木にかけて大地震がありました。
午後２時４６分頃、埼玉新座市の我が家もひどく揺れました。
TVは津波警報中心なので
震度がどれくらいかわからなかったけど
体感では５以上はあるなとすぐにわかった
自分が過去に体験した地震の中では一番大きかった
家具・家財道具等に被害は全くなかった
ライフラインも無事
義理の妹のところ（吉祥寺）は少し何かが割れたりしたようだ
揺れている最中、次第に揺れが大きくなり建物が崩れたりする可能性もあるのだと思いながらその際にはどう動くかを頭の中で計算していた
心臓がバクバクして呼吸も速くなり、最初の揺れの後は呼吸が整うまで時間がかかった
手もぶるぶる震えた（運動不足の小心者ゆえ）
一度目の揺れが収まったあとすぐにとった行動は「トイレを済ませておくこと」だった
その後ジャンパーを着て、避難グッズを手元に置いて余震に備え夜を迎えた
電車が止まっているので歩いて帰宅しようとする大勢の人たちがTVの映像で流されている。
電話が通じないし夫がどうするのか解からないけど会社に泊まることもできるだろう。余震が恐いので服を着たままソファーで横になろうとしていたら１２時前に夫が帰ってきた。西武池袋線は１０時過ぎに運行再開されて普通に電車で帰ってくることが出来たと言う。
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- 2011年03月10日(木)
はれ ９．１ / ０．７℃
朝
バナナ
オレンジジュース
ワッフル
珈琲
昼
きな粉餅
味噌汁（大根・しめじ・あげ・わかめ）
夜
チーズハンバーグ
人参・セロリのグラッセ
ミルクポテト
ブロッコリー
コロッケ
雑穀米
ビール
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- 2011年03月09日(水)
はれ １１．０ / ０．１℃
朝
グラノーラ（バナナ・ヨーグルト）
珈琲
昼
イエローカレー
切干大根
クラムチャウダー
夜
雑穀米
さんまのやわらか煮
きんぴらごぼう
いとこ煮
味噌汁（大根・しめじ・あげ）
ワッフル
キルティングする９、１０ブロック終了
「南極料理人」(2009) 堺雅人 生瀬勝久 きたろう
なかなか良かったです。
どこに住んでいても暮らしがある。
「あなたは私の婿になる」(2009) サンドラ・ブロック
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- 2011年03月08日(火)
うす曇り ９．７ / ０．５℃
朝
グラノーラ（バナナ・ヨーグルト）
珈琲
昼
雑穀米
干しししゃも
切干大根
昆布佃煮
味噌汁（豆腐・なめこ・とろろ昆布）
おやつ
アーモンドショコラ（ロイズ）
夜
イエローカレー
さんまのやわらか煮（味噌）
切干大根
味噌汁（豆腐・なめこ・わかめ）
クリーニング、クリエイト
「バレンタインデー」(2010) アシュトン・カッチャー
アメリカってこんなにバレンタインを重要視してるの？驚きでした。
日本ではすっかり「世界中から美味しいチョコが集まるので自分のために買う行事」になってると思う。
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- 2011年03月07日(月)
雪 / 曇り ５．２ / ０．７℃
朝
コーンフレーク（バナナ・ヨーグルト）
甘夏柑
昼
雑穀米
切干大根
キムチ
かつお昆布
たくあん
クラムチャウダー
夜
雑穀米
餃子
キムチ
味噌汁（豆腐・なめこ・わかめ）
ビール
おやつ
ナッティバー、チョコウエハース（ロイズ）
「アメリカンガール キットと名探偵」(2008)
キット役の子がキュート、リトル・ミス・サンサインにも出ていた子です。
あと衣装がめちゃくちゃ可愛いの。ツリーハウスもワクワクします。
ハナマサ、ローソン100で買い物
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- 2011年03月06日(日)
はれ １４．３ / −０．９℃
朝
レーズンライ麦パン
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
コーンスープ
牛乳
珈琲
昼
温そうめん（白菜・春菊・長ネギ・しめじ・卵）
おやつ
チョコウエハース
甘夏柑
バナナのクロッカン（モンタボー）
夜
イエローカレー
キャベツの辛いの
切干大根
部屋の中が余りにも寒いので仕切り壁を移動させて半分仕切った。乾燥も酷い・・・。
ただ仕切ると寒さは防げるが、奥の部屋にベランダの窓があり居間には窓が無いので真っ暗になるのが難点なのだ。昼間でも太陽の日差しを見ずに照明で過ごすってちょっとキツイ。
また少し瞼が痒いので再び薬を塗る。
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- 2011年03月05日(土)
快晴 １１．９ / −２．１℃
朝
グラノーラ
あんぱん
甘夏柑
珈琲
昼
イエローカレー
焼きガレイ
おやつ
チョコウエハース
チョコ
甘夏柑
夜
ペンネジェノベーゼ
キャベツの辛いの
切干大根
赤ワイン
眼科へ行く。すっかり良くなりました。
西友で買い物。
「めぐりあう時間たち」 (2002米) ニコール・キッドマン ジュリアン・ムーア メリル・ストリープ エド・ハリス クレア・ディーンズ
映画館で観た時もいまいち解からなかったけど、あれから１０年近くたち年取った分少しは違うことが見えるかと思って観たけれど、やっぱり理解が難しい映画でした。
含みを持たせるのはいいけど、余りにも持たせすぎな気がする。
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- 2011年03月04日(金)
はれ ６．５ / −２．２℃
朝
レーズンライ麦パン
オレンジジュース
牛乳
珈琲
昼
イエローカレー
野菜炒め（きゃべつ・筍・しめじ・韮・竹輪）
焼きガレイ
おやつ
ごま煎餅
ポテチ
チョコ
ホッケの燻製
干しししゃも
クリーニング、ハナマサ
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- 2011年03月03日(木)
はれ / くもり ６．５ / −１．１℃
朝
ライ麦パンでチーズトースト
オレンジジュース
牛乳
珈琲
昼
チーズ入りミートボールのトマトパスタ
夜
味噌ラーメン（彩未 白菜・小松菜・しめじ・海苔・卵・長ネギ）
甘夏柑
今日はえらく乾燥してる。洗濯ものを沢山干しても４０％がやっとだ。
HBでレーズンライ麦パンを焼く。
キルティング、７・８ブロック終了。
ハナマサで買い物。
「いけちゃんとぼく」(2009) 原作 西原理恵子
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- 2011年03月02日(水)
くもり ９．１ / ４．１℃
朝
コーンフレーク
おやつ
チョコ（銀のぶどう）
昼
海老プリットバーガーアボカドサルサ（モス）
海鮮かき揚げライスバーガー
カップ麺（焼きそば）
ブロッコリー
ポテトサラダ
枝豆
白ワイン
ビール
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- 2011年03月01日(火)
くもり / 雨 ６．８ / ３．０℃
朝
ライ麦パン
コーンスープ
オレンジジュース
牛乳
珈琲
昼
雑穀米
時鮭
かつお昆布
味噌汁（白菜・牛蒡・わかめ）
おやつ
チョコ（サダハル・アオキ）
夜
ブロッコレッティ
白ワイン
「手紙」(2006) 原作東野圭吾 山田孝之 沢尻エリカ 玉山鉄二 吹石恵
沢尻エリカ、私生活では何とも理解しがたい行動で不思議ちゃんですが（他人のことは言えない・・）この映画の中でも女優としていい仕事してるんじゃないでしょうか。
山田孝之もこれまで観た映画の中で一番良かった気がします。
「旅するジーンズと16歳の夏」(2005米)
〈解説〔ぴあ映画生活より〕幼なじみの少女4人が、初めて別々に過ごすことになった夏休みの体験を綴る青春映画。原作はアン・ブラッシェアーズの世界的な人気小説『トラベリング・パンツ』。異国の地での恋や家族の問題など、見る者の共感を誘う4つのエピソードを通して、女の子同士の友情を爽やかに謳い上げる。〉
こういう女の子たちの青春物って好き。
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