ことば探し

2007年05月31日(木)

■知ったかぶりをしない…。「なんでも知っている」という態度は幸運を遠ざける。

知ったかぶりをしない…。

おそらく、これは一見やさしそうにみえて、
身につけるのが最も難しい習慣の１つだろう。
能力のある人ほど、そして知識が豊富な人ほど、
それを他人に示したくなるのが人情だ。
だが、一度それをやり始めると、中毒になって
なかなかやめられなくなる。
そして、自分の優秀さに気が奪われ、
人の話を聞かなくなってしまう。（略）

「なんでも知っている」という態度は幸運を遠ざける。
なぜかというと、人の心が遠ざかってしまうからだ。
力になってくれる可能性のある人ですら、
「なんでもわかっているのなら、協力する必要はないだろう」
ということになってしまう。

つまり、あまり優秀ぶるのは
自分のためにならないということだ。

出典元 「「運をつかむ人」16の習慣」
著者名マークマイヤーズ

この本によると、この反対に、

「ほんの少し未熟で、だが向上しようとしている努力している」
　人を見れば、たいていの人は助けてあげようという気になる。

というのだ。それも気持ちよく。
そういう人には、人は力を貸したいと思うということだ。

「知ったかぶりをしない」
これは、とても大事なことで、気を付けようと、
いつも自分に言いきかせている。
そうわかっていて、言いきかせていても、ついつい
知ったかぶりをしてしまうこともある…
やっぱり自分を優秀だ、なんでも知っていると
相手に思わせたい気持ちがあるのだと思う。

本当に知っていることを言う分にはいいと思うが、
いい気になって知らないことも知っているように言うことは、
自分の優越感を満足させるだけのことでしかない。

そしてそれは、
本当に必要な情報から遠ざかることになるかもしれず、
（そんなに知っているなら、この情報は教える必要はないなど）
相手に不信感や不快感を与えることかもしれず、
協力や力を貸してもらえるチャンスを失うことになるかもしれない。
だいたい、知ったかぶりは見透かされていることが多いものだ。

ほんのその時の、自分の優越感を感じたいばかりに、
大きな損をしていて、チャンスを逃しているかも知れないのだ。
本当に、心して、注意せねばならないと思っている。
そして、知らないことは知らないという勇気を
知らないので教えてくださいという勇気を
持っていたいと思うのである。

《運を科学的に研究した結果わかったこと》

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■「ぼちぼち日記」↓
「頑張る荷車とおじさんのお話」

先日、いつものようにウォーキングをしていると、
私の目の前に突然、台車というか、荷車というか、が、現れたのだ。
おじさんが、その車を引っぱっていた。
この、ちょっとはでっちい荷車はなんだろう…すると…

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2007年05月30日(水)

■「被害者」の態度をとることは、人間関係ばかりでなくあなたの人生もだめにするのだ。

「被害者」は、
自分が違うやり方で物事に対処していれば
もっといい結果が出ただろうということを認めない。

「被害者」は、
自分がどれだけ問題に荷担しているかを認めたがらない。
自分がいかに状況を読み違え、
悪化させているかをわかりたがらない。

しかも、
苦い経験を糧にする気はさらさらない。
過去にしがみついて自分に正直にならない言い訳をするだけだ。

「被害者」の態度をとることは、
人間関係ばかりでなくあなたの人生もだめにするのだ。

（注／犯罪「被害者」ではなく、「被害者意識」について
　　　書いてあることばです）

出典元 「ベストフレンド・ベストカップル」
著者名ジョン・グレイ

いつも「自分は被害者だ」と言っているような人がいる。
そういう人は、だいたいいつも自分は正しくて、
相手がいつも「悪者」で、どうしようもないと思っている。

しかし、
自分は「被害者」で、相手が「悪者」としても、
実際には、何ひとつも解決しない。
誰かを、悪者して責めても、非難しても、
それで、何ひとつもよくはなっていかない。

たぶん、
自称「被害者」の人にとっては、それでいいのだ。
事態が変わらなくても、よくならなくてもいいのだ。
それよりも、いつも「被害者」だと言っていれば、
自分も悪いところがあるかもしれない、責任があるかもしれない、
という苦く悔しい思いから逃れられ、自分を変える必要もないので
今のままの「被害者」の立場でいる方が都合がいいのだ。
よくなるより、自分の立場を守る方が大事なのだ。

しかし、
その自称「被害者」を、よく知っている回りの人は、
その人を、被害者だとは全く思っていない。
むしろ、加害者だとすら思っていることもある。
少なくても、どっちもどっちとか、
あの性格だったら、仕方ないとか、
わりと冷静にみているのだ。

つまり、
そういう回りの思いに気がついておらず、
「被害者」がいい立場だと思っているのは、
自称「被害者」の人だけなのだ。
そうして、回りの人からも孤立し、その結果、
ますます「被害者」になり、どんどん寂しくなっていくのだ。

「被害者」意識がいいことをもたらすことはないと思う。

《男女関係で悩んでいる方、もっとよくしていきたい方に
　おすすめの本です。》

■「ぼちぼち日記」↓
「人生は…わからないものなんですね。」

私は昨日（２８日）、歯医者に行くために、
この慶応病院の前を通ったのだった。松岡大臣、坂井泉水さんのことで、
慶応病院の回りは、かなりごった返していた。
その模様など。

2007年05月29日(火)

■軽々しくそんなことをいっちゃ困りますよ。私みたいにボールを飛ばしたいですって？

ゲイリー・プレーヤーは往年の名ゴルファーで、
国際的なトーナメントでの優勝も数知れない。
そんな彼は、よく周囲の人から
「あなたみたいにボールを飛ばせるようになれるのだったら、
　なんだってするのだが…」
といわれたという。

ところがある日、たまたま疲れてイライラしていた彼のそばで、
例によって同じことをいった人間がいた。
ふだんは人当たりのいい彼ではあったが、このときばかりは、
発言の主に対して次のようにきっぱり答えたそうであある。

「軽々しくそんなことをいっちゃ困りますよ。
　私みたいにボールを飛ばしたいですって？
　そのためにどれほど苦労しなくちゃならないか、
　考えたことあるんですか？

　毎朝五時にコースに出て、ゴルフボールを1000個打って
　ごらんなさい。まめがつぶれて血がでてくるんです。
　そうしたらクラブハウスに行って血を洗い流し、
　包帯をして、それからまたコースに戻ってもう一度
　1000個のボールを打つ練習を繰り返すのですよ。
　私みたいになりたいというのだったら、
　そのくらいの覚悟がないといけません」

出典元 「人生、熱く生きなければ価値がない!」
著者名 A.L. ウイリアムズ

人は、成功している人や、活躍している人をみて、
その表面的な華やかな部分だけに注目し、
その人のようになりたいと思ったりするが、
その人の隠れてみえない努力には、
あまり目を向けないことが多い。

しかし、成功してそれを保っている人、
長く活躍している人たちは、人の目からは決して
見えないものすごい努力をしていることが多い。

たとえば、ある女優さんは、今のスタイルと美貌を保つために、
ほぼ毎日２時間ほど運動をし、足のマッサージと顔の手入れを
それぞれ１時間ほどし、厳しい食事制限をしているそうだ。
そして、これをなんと２０年以上も続けているそうだ。
この女優さんなどは、元もとから持っているものが
違うのだから、何もしなくてもいいように思いがちだが、
実は、スタイルと美貌を保つために、見えないところで、
何倍も何倍も、努力しているのだ。
そして、こう言っていた。
「それは、女優として当然のことです」

今の自分の持っているものをさらに伸ばし、成長させ、
あるいは、それを保とうとすれば、
誰かに、やれといわれたからではなく、
誰かに、よくやっているね、と評価されるためではなく、
自分のために、自分ための、
努力や積み重ねが必ず必要なのだと思う。

《しっかり生きて、やり抜いていく元気が
　もらえる本です。》

■「ぼちぼち日記」↓
「だけど…こんな犬さんだっている。」

昨日紹介した犬たちは、どちらかというと、
ピチピチで目立っていて、とても元気な犬たちだった。
しかし、そんな犬ばかりと出合うわけではない。

2007年05月28日(月)

■自分の価値はこれくらいだと、自分で付けた値段が、その人に対する世間の評価になるということを。

忘れないでください。

自分の価値はこれくらいだと、自分で付けた値段が、
その人に対する世間の評価になるということを。
世間は、自分を信じている人を信じるのです。

びくびくしている人、自信のない人、
自分の判断を信頼せずに他人に助言を求めてばかりいる人、
１人で前に進むことを恐れている人には、
まず味方になってはくれません。

仲間の信頼を獲得するのは、前向きな性格の人であり、
不測の事態にも動じないことを確信し、
自分が狙ったことは必ず実現できると信じている人です。

出典元 「成功するまであきらめない」
著者名オリソンマーデン

この本には、こんなことが書いてある。

「走れるようになりたければ走ること、
　泳げるようになりたければ泳ぐこと、
　意思力を鍛えたければ、日ごろの生活で、
　「意思の力」を働かせること」

つまり、
自分の価値を上げたいと思ったら、上げるようにすること、
自信をつけたいと思ったら、つけるようなことをやること、
信頼を得たいなら、まずは、自分を信じること、
そういう中からしか、身についていかないということだ。

また、
びくびくしていれば、いつもびくびくの人生を
こんなものだと思っている人は、こんなものの人生を、
どうでもいいと思っている人は、どうでもいい人生を送り、
前に進むことを恐れている人は、
いつまでも進めないということでもある。

人は、自分が自分につけた価値、評価やレッテル、
そのものの人生を送り、そして、それが、
世間や回りの評価やレッテルになっていくのであって、
先に世間や回りの評価やレッテルがあるのはないと思う。

自分にどんな価値をつけて、どんな評価を得たいか、
レッテルを貼られたいか、それはその人の自由だが、
そのすべての元が、自分にあるのだとしたら、
自分発だとしたら…まずは、自分の姿勢だとしたら…
思い切って自分を信じて、前向きで、
自分の価値や評価を高めるものに設定した方が断然いいと思う。

《本気に前向きな方におすすめの本》

■「ぼちぼち日記」↓
「うひゃ～こんな犬さんがいるんだね…」

今日は、ウォーキング中に出合った、私が
今まで見たことがなかった、ちょっと変わった、
犬さんたちを紹介します。
いるんですねぇ…いろんなタイプ。

2007年05月27日(日)

■この世は嘘つきだらけで、誰の言うことも信用できない。そう思うのには２つの理由がある。

この世は嘘つきだらけで、誰の言うことも信用できない。
そう思うのには２つの理由がある。

ひとつは、当の本人がしょっちゅう嘘をついていて、
他の人間も同じだと思っているから。
もうひとつは、
本人の行動が周囲の嘘を誘発してしまうためだ。
実際には後者の方が多いだろう。
その人に真実を告げると
感情的になったり、攻撃的になったりするので、
怖くて誰もほんとうのことが言えないのだ。
すぐ怒りだしたり、執念深く恨みを抱き続けたりする相手には、
誰も真実など言いたくない。　（略）

親が子どもに真実を言わせておきながら、
内容が気に入らないといって子どもを罰していたら、
それは自己保身のために嘘をつけと教えているのと同じだ。

回りの人が、ほんとうのことを言っていないと感じたら、
自分の行動や態度を見直すのが先決だ。

出典元 「嘘つき男と泣き虫女」
著者名アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ

私はかつて、
「おまえは、嘘つきだ」と言われ続けた時代がある。
私は、とても事実を話すことができなかったのだ。
怖くて、恐ろしくて。
その人に、事実を正直に話しても、喜んではくれないことが
わかっていたので、怖くて嘘をついていた。
怖くて、その場を逃れるために嘘をついた。
嘘をついたというより、真実を隠した。
そして、どちらにしても、よく責められた。
「嘘つきだ」と。

あの頃にはわからなかったけれど、今になって思う。
嘘をつかれる人には、嘘をつかれるだけの何かがあると。
事実を隠される人には、隠されるだけの何かがあるのだと。

事実を正直に話しても、それを信じてくれない人に、
話すことによって、怒りを招くことを知っている人に、
話したことの勇気や苦しみをわかってくれない人に、
事実や本当のことを正直に話すだろうか…

少なくても、あの頃の私には出来なかった。
事実や本当のことを話さないでいることが、
あの頃の精一杯の自己防衛だったような気がする。
そして、今でも、怖さがあれば、出来るだけ
嘘にならないような言い回しをしてお茶を濁すと思う。
「嘘つき」と責められても。

いつも自分が正しくて、嘘をつくことが絶対的に悪い、
と言って人を責める人こそ、真実から遠いところに
いるように私には思える。

「あなたは嘘つきだ」と相手を責める前に、
嘘をつかれる自分に問題がないか、自分のことを
見直してみる必要があると思う。

もちろん、嘘を言う人、隠し事ばかりする人に
問題があることもあるだろうが、たぶん、そんな人は、
いつの間にか、回りから相手にされなくなっていて、
その人のつく嘘が効力を失っていくと思う。

どちらにしても、人間はそれほど、
いつも正しくないと思うし、嘘をつくこともあると思う。
そして、嘘の中身もいろいろとあると思う。
嘘を正当化しているわけではないが、
そんな嘘とのつきあい方を、生きていく上で、
学んでいかねばならないのだなぁと思っている。

■「ぼちぼち日記」↓
「ほぅ…生きてるね、頑張っているね、いいね。」

５月になってから、木々達の葉っぱも
グングン育ってきて、この頃はますます元気になり、
枯れ木のようだった木々も、実はこんなに元気なんだよん、
などと言っているような感じを受ける。元気な、ちょっと
びっくりな木々たちのお話。

2007年05月26日(土)

■ほめられることで報酬系が刺激されると、能力はアップする

（心理学者Ｅ・Ｂ・ハーロックの研究より）

小学生を集めて３つのグループ分けをし、
足し算のテストを何日かに分けて数回行った。

テストの期間中、
ひとつ目のグループはテストの結果に関係なくほめ続け、
ふたつ目のグループは結果に関係なく叱り続け、
みっつ目のグループはほめも叱りもしなかった。

数日後、初回のテストと最終回のテストを比較したところ、
ほめられたひとつ目のグループは成績がアップし、
叱られたふたつめ目のグループは、
最初はグンと伸びたものの、最後は尻つぼみ、
ほめも叱りもしなかったみっつ目のグループは、
ほとんど向上がなかったという結果になった。

このように、ほめられることで報酬系が刺激されると、
能力はアップする。

※脳の中に複雑に張りめぐらされた神経細胞のうち、
　快感ややる気を感じる領域が「報酬系」と呼ばれ、
　不快や苦痛を感じる領域が「罰系」と呼ばれている。

出典元 「プラス思考だけじゃダメなんだ!」
著者名川村則行

この本では、この結果についてこう解釈している。

「漠然としたいい方になるが、報酬系が刺激されると、
　心身ともに平穏となり、リラックスしてくる。
　脳のなかにはこのとき、
　思考回路や記憶回路に障害を与える邪魔者はいない。
　つまり脳のなかの情報伝達がスムーズに行われるのだ。
　そのため脳のなかに新しい情報が入ってきても、
　すんなり消化されたり、記憶回路に届く体勢ができている。

　反対に、怒られるなどして、脳の中の罰系を刺激されると、
　「どうしてできないんだろう」「自分はダメなやつだ」
　などという思いが、思考回路の邪魔者となる。
　道は整っていても、そこを走る車が渋滞で運送能力が
　低下しているのと同じような状態だ。処理されるべき情報が、
　うまく処理されていないという事態になるのだ。」

ということで、どうやら、ほめられたり、快感を感じて、
「報酬系」を刺激されると、脳細胞も元気になり、
やる気もでて、そして成績もアップしていくらしいのだ。
だから、自分の報酬系を刺激することは大事なのだ。
（自分を自分でほめてやることでも刺激になる）

いつも、グチグチと言ったり、叱ってばかりや、
自己嫌悪は「罰系」を刺激して、ますます、不快や苦痛を
感じることになってしまうのだ。
脳の細胞も、元気をなくしていってしまうのだ。

どうせ、刺激をするなら、「報酬系」を刺激して、
元気溌剌、やる気もりもりになった方がいいと思う。
その方が、自分のまわりも幸せだ。

《報酬系と罰系が生き方のカギを握ることを
　教えてくれる本です。》

2007年05月25日(金)

■耳がふたつ、口がひとつ与えられていることには、ちゃんとした理由があります。

わたしたちが暮らしているあわただしい日々のなかでは、
人の話を聞くということは、
相手が話し終わるをの待つことにすぎない、
と思っている人があまりに多すぎます。

なお悪いことに、相手が話しているあいだ、
わたしたちは話の要点を整理せずに、
自分がどう答えるかを考えている場合が多いのです。

時間をかけて相手の意見を理解すれば、
あなたは相手のいいたいことを尊重しており、
相手を１人の人間として、
大切に思っていることを示せます。（略）

耳がふたつ、口がひとつ与えられていることには、
ちゃんとした理由があります。
しゃべる２倍は聞きなさい、というわけです。

出典元 「3週間続ければ一生が変わる」
著者名ロビンシャーマ

人は、話を聞いている間にも、自分の気持ちが動くので、
どうしてもその気持ちや、意見を言いたくなる。
すると、相手の話よりも、自分が話したいことを
頭の中でまとめるの忙しくなるし、
もし、その話が、自分に全く興味がないと、
ただ、話が終わるのをいらいらと待ってしまう。
これでは、話を聞いていることにはならない。
そして、それは、相手にも伝わる。

人の話をちゃんと聞くということを考えたとき、
自分がどんなふうに話を聞いてもらいたいか、
相手がどんなふうに話を聞いてくれたら嬉しいか、
そんなことを基準に考えてみるといいと思う。
それは、自分が話した後で、
すぐに相手の気持ちを話されたり、意見を言われたり
することではなく、話したことをいったん、
受け入れてもらうことではないかと思う。
（人によって違うかもしれないが）

この本では、こんなことを提案している。
相手が要点を述べた後で、もしくは、しゃべり終えた後で、
すぐにあなたの意見をいうのではなく、
今、聞いたことをじっくりと反芻し、たとえば
「今、言ったことは、……ということかな」
と、誠意を持って聞くということを。

《北米、カナダで１００万部のベストセラーになった本です。
　読みやすくておすすめ》

■「ぼちぼち日記」↓
「」

2007年05月24日(木)

■心の病のひとつに「過剰適応」というものがある。これは、あまりに周囲に自分を合わせようとするために、

人から期待され、信頼されるのはいい。
しかし、それに応えようとするばかりに、
自分を殺してまで…ということになると、
もっとも大切であるべき自分が
失われかねないことになる。

心の病のひとつに「過剰適応」というものがある。
これは、あまりに周囲に自分を合わせようとするために、
本来の自分を失い、ついには
心のバランスを崩してしまうものだが、
常に期待される立場の人は、
この危険を抱えているといってよい。

人は勝手に人を信頼し、期待し求める。
これにいつも完璧に応えようとなどと思ったら、
身体がいくつあっても足りない。

だから、期待される立場にある人ほど、自分自身の価値観を
しっかり持っていなくてはならないことになる。
ときには人の期待をも平気で無視するくらいの
タフな心が必要とされるのだ。

出典元 「人から「求められる人」の共通点」
著者名斎藤茂太

この本では、人からの期待や信頼というものを、
知らぬ間に過剰に受けて、自分も過剰に応えていくことは、
目に見えぬ縄であり、手かせ、足かせにも
なるものなのだと、言っている。

期待されることが力になる、信頼されることが嬉しい、
それに応えていくことが楽しい…
そう思えて、頑張れるときはいい。
そして、結果が出ているときはいい。
しかし、人はいつのときも壁にぶつかる。

このとき、この「期待」と「信頼」が、
自分の背中に大きく覆い被さってきて、
このために、かえって、身動きが取れなくなり、
新しいことに挑戦出来なくなったり、
無理なことをし続けたりしてしまい、
自分のバランスを崩してしまうことにもなりかねない。
自分の本来の良さをなくしてしまうことにもなりかねない。

人の「期待」や「信頼」を大切にすることは大事だが、
自分をなくしてまで、自分を捨ててまで、
自分の限界を超えてまで、自分の思いとかけ離れてまで、
応えることはないと思う。

自分の出来る範囲、自分の応えるべき精一杯の範囲で
応えたら、それでいいのだと思う。
どこまでも応える必要なないと思う。
そして、いい意味で「期待」や「信頼」を裏切って、
新たな「期待」や「信頼」を得ていくことがもっと
大事なことなのではないかと思う。

《とてもいい本です。おすすめです。》

■「ぼちぼち日記」↓
「こうして…アロマは見つかった！」

アロマを探し続けてみて、こんなふうにして、
ネコが本当に見つかるものかどうかとても気になってきた。
そして、アロマが見つかったのかどうかも気になったので、
ついに、動物レスキュー隊に電話してみたのだ。
すると、アロマは見つかっていたのだ！！

2007年05月23日(水)

■人間は誰しも人に知られたくない秘密を持っているものである。

人間は誰しも人に知られたくない秘密を
持っているものである。
神経質で劣等感の強い人ほどその傾向が強い。

しかし、自分では絶対秘密にしておきたいと
思っていることでも、外から客観的に見ると、
「何も秘密にすることはない。
　取るに足らないことじゃないか」
と思えることも多い。（略）

開き直ってしまえば楽に生きられる。

出典元 「人間関係に自信がつくクスリ」
著者名大原健士郎

自分にとっては、とても恥ずかしいことや、
これがバレたら、軽蔑されるから言えないことや、
ずっと引きずってきたコンプレックスや弱みなど、
意を決して、話してみると、
別にどうということもなくすんなり受け入れられて、
自分が隠そう、隠そうとしてきたことが、
別に隠さなくてもいいことだったりすることに
気づくことがある。

逆に、人からそんな話を聞かされて、思わず、
「えっ、そんなことを今ままで気にしていたの？
　そんなこと誰も気にしてないと思うけど…」
などということもある。

自分にとっては、かなり重く、隠したいほど、
たいそうなことなのだが、人様からみると、
なんだそんなこと…ってことがある。
自分の感じる重さと、他人が感じる重さが全然違うのだ。
つまり、他人はそれほど、自分が思い込んでいるより、
考えてもいないし、気にしてもいないのだ。
そんなことは案外多い。

自分にとって、弱みや隠したいことがあるばかりに、
虚勢をはったり、人から距離をとったりする人もいるが、
思い切ってさらしてみると、
逆にすっきりと受け入れてもらったり、
自分だけの問題ではないことがわかったり、
力をもらったり、助けてもらえたりすることが多い。
ちょっと勇気を出して、
自分をさらけ出してみてもいいと思う。
そう簡単にできることではないけれど…

《生き方を見直してみたい方におすすめの本》

■「ぼちぼち日記」↓
「迷子のネコ、アロマは見つかったのか？」

私は、アロマを探し続けていた。何日も、何日も。
といっても、ウォーキング中に、ネコを見つけては写真を撮って、
「あっ、似てるけど違うね」だの、
「おおっ、全然違うね」だの、
「あらぁ、こんなネコさんいるんだなぁ」だの、
１人ごと言いつつ、楽しみながらだけど。
で、見つかったか…アロマは。

2007年05月22日(火)

■人の心はダイヤモンドに似て、磨けば光る性質を持っています。その自分を光輝かせていく方法が

「玉磨かざれば光なし。人学ばざれば道を知らず」
という言葉あります。（略）

人の心はダイヤモンドに似て、
磨けば光る性質を持っています。
その自分を光輝かせていく方法が、学びであるわけです。
学ぶことが、やすりや布のようなもので
自分を磨いていることにつながっているのです。
ダイヤモンドも磨くと光ってくるように、
人も学ぶと光ってくるのです。

光はあたりを明るくし、
迷わずに前に進むことができます。　
光のない暗がりでは、
不安でどう進んでいったらよいかわかりません。
人にとっての光とは、知ることです。
さまざまなことを知ることによって、迷わず人生を
生きていくことができるようになるのです。

出典元 「人生は好転できる」
著者名杉田寛仁

「知ること」「学ぶ」ことは大事だと思う。
考え方や、生き方に差が出てくると、私は思っている。

その「知ること」「学ぶ」方法の１つとして、
「本を読むこと」をすすめたい。
私は、普段、人に「こうしなさい」と
押しつけるようなことは、基本的に嫌いなので、
しないが、これだけはすすめたい。

それも、できれば、自分の力となり、実となり、
自分を高めてくれる本を見つけて、
ぜひ、読んでみてほしいと思う。
そういう本は、必ずあるし、見つかるから。

特に、迷ったり、悩んだり、行き詰まったときには、
誰かに話すのも１つだが、その前に、
本を探して、ぜひ読んでほしいと思う。
必ず、自分にピッタリとくる本はあるし、
力になってくれる、元気をくれる、支えてくれる、
道を教えてくれる本は、かならずあるから。
本を読むのは苦手…などといわずに…ぜひ。

本は、助けてくれ、教えてくれ、
元気をくれ、自分を深めてくれます、本当です。
それに、はまると、とても楽しいですよ。

《長野県伊那市護国寺の住職が書いた本。
　お釈迦様の話も聞けていい本です》

■「ぼちぼち日記」↓
「迷子のネコ探し」

近くで「迷いネコ」探しのビラを見つけたので、ネコ探しを
してみることにした。ネコの特徴をしっかりと目に焼き付いて、
いざ、開始…見つかるかな？

2007年05月21日(月)

■嫉妬しているよりは、彼らの行動を研究して学んだほうが、ずっと自分のためになるのは明らかだ

私たちはたいてい、強運な人を１人や２人は知っている。
彼らはいつも、次々といい機会に恵まれ、
悪いことが起きてもつまずくことはないように見える。
私たちはそういう人が好きだが、同時に嫌いでもある。

だが、嫉妬しているよりは、
彼らの行動を研究して学んだほうが、
ずっと自分のためになるのは明らかだ。

出典元「「運をつかむ人」16の習慣」
著者名マークマイヤーズ

その人を認めながらも、嫉妬するような人から、
何かを学ぶことはきついし、正直悔しい…
しかし、そういう人には、
確かに学ぶべきところがある、と私は思う。
自分にはないものを持っているし、
自分にはできないことをしているし、
何かがあるからだ。

そういう人に、ただ、嫉妬してばかりいたり、
悔しい気持ちを持ち続けてばかりいるのは、
自分にとってよくないし、ますます、悔しいので、
そういう人をよく観察して、同じようになれないまでも、
学ぶべきは学んでいきたいと思う。
そして、そういう人から、パワーをもらいたい。
何かを得たい。
そして、自分のものにしていきたい。
自分のこれからのためにも、
その人を越えるためにも。

もっとも、そういう人ばかりからではなく、
どんな人からも学べるところは学びたいと思う。

《ベストセラーの成功法則です。》

■「ぼちぼち日記」↓
「あららっ…これは、大変だね。」

いつもように、元気にウォーキングに出かけたら、
いつもように、いろいろなものが目に入ってきた。
そして、いつもように勝手に「大変だね」などと思い始めた。

2007年05月20日(日)

■愚かに生きるか、知性を持って生きるかは、生まれつき決められたものではなく、自分自身が選ぶことです。

人は、意地汚い欲望のままに、
感情にまかせて行動する人になることもあれば、
毅然とした美しい心のままに生きていくこともできます。

卑しい人になるか、洗練された人になるか、
愚かに生きるか、知性を持って生きるかは、
生まれつき決められたものではなく、
自分自身が選ぶことです。

出典元 「「思い」が現実をつくる」
著者名ジェームズアレン

どう、自分がありたいか、
どう生きていきたいか、
本当に、自分自身が選ぶものだなぁと思う…

人は、生き方や考え方を選ぶとき、
その人なりの基盤になっている思いを持っていると思う。
自分が意識しているか、どうかは別にして、
どこかにそういうものがあって、それを基盤として、
生きているのではないかと思う。

例えば、私は、死ぬときに、
「ああ、生きてきてよかったなぁ、
　本当に楽しかった。
　すべてのことに、人にどうもありがとう…」
と、言って死ねたら本望だと思っている。
これを、かなりはっきりと意識している。
だから、この基盤に照らし合わせて、
自分の行動、あり方、考え方を選んでいる。
（と思っている）

どこに自分の基盤があるか、
自分の人生にどんな思いを持っているか、
一度ゆっくりと検討してみるといいと思う。

《澄んだ気持ちになる本です》

■「ぼちぼち日記」↓
「ひぇ～！シンクロニシティだね、これは…」

「ひぇ～、こんなことあるのぉ…」と、びっくりした、
「シンクロニシティ」、そう、先日、
大いなるシンクロニシティに出合ったのである。
これに意味はあるのか…

2007年05月19日(土)

■そもそも、他人様が自分の思い通りにそうそう簡単に変わってくれるものではありません。

そもそも、他人様が自分の思い通りにそうそう
簡単に変わってくれるものではありません。
まずはこのことをしっかりと肝に銘じておくことです。

これは何も他人から迷惑をこうむったときに、すべて
泣き寝入りをしなさいといっているわけではありません。
正当に抗議すべきは抗議すべきですし、
要求すべきは要求すべきです。
でも抗議したからといって、要求したからといって、
こちらの願い通りに事が運ぶかというと、
そうならないことのほうが多いのが現実です。

そうであれば、
相手がこちらの期待通りに動いてくれなくても、
さほど不満を覚えないよう自分が変わっていくほうが
いいのではないでしょうか。

出典元 「口に出して幸運をつかむ「奇跡の言葉」」
著者名浅見政資

相手に、「ここを変えてほしい」「こうしてほしい」
と言うことは自由だ。
しかし、その要求や要望がどんなに正論で正しくても、
それを、相手が受け入れてくれるかどうかは相手の自由だ。
もちろん、この逆も成り立つ。
それぞれに、それをどう受け止めるかの自由がある。

このそれぞれの自由をわきまえていないと、
「変わってくれない」ことに、
「こうしてくれない」ことに、
それぞれが、失望し、落胆することになる。

自分も含めて、人間は、人からの要求や要望に、
そいたい、そうしてあげたいと心で思っても、
そんなに簡単に、素直にそうできるものではないと思う。
自分には自分の考えや思いがあるからだ。
まして、それが押しつけられた要求や要望であれば、
逆に反感を持ってしまうと思う。

人が変わってくれること、人がしてくれることに
過大な期待はせずに、自分がその状況に応じて、
変わっていける柔軟さを身につけた方がいいように思う。

《アファメーションが書かれてます。元気になれますよ。》

2007年05月18日(金)

■新しいあなたからは、新しい生き方と人生が創られていくことになります

習慣は、第２の天性…後天的な性格です。

自分からなくしたいものは、なくそうとする
努力をすることで克服できます。
自分を変えれば、好ましくない性格のために
災いしてきたことが、自分の人生から姿を消します。

さらに、それまでは、自分でさえ気がつかなった
自分自身の本来の良さを、
発見することができるかもしれません。

新しいあなたからは、新しい生き方と人生が
創られていくことになります。

出典元 「「思い」が現実をつくる」　
著者名ジェームズアレン

この本に、こんな例が書かれています。

「怒りっぽい人というのは、腹を立てずにものごとに対応する
　やり方を知らないまま生きてきたために、いろいろなことに
　腹を立てる癖がついています。

　こらえ性のなさや怒りっぽさなど、悪い性格は、意識して
　気をつけなければ、その根はどんどん深まるばかりです。
　しかし、その性格を習慣づけてきた同じ方法で、怒りっぽさを
　がまん強さや穏やかさに置き換えることができます。
　
　どうするかというと、心に意識を向け、自分の悪い癖が、
　心の中で持ち上がってきたら、冷静にものごとを見るために
　穏やかでいられるように、つねに心がけていくのです。」

かなり自制力がいるし、最初からうまくいくことはないが、
「決意」と「覚悟」があれば、自分が直したいと思っている、
好ましくない性格や行動を変えていくことができると言っている。

自分の好ましくない性格や行動のために、
今まで損してきたこと、うまくいかなかったこと、
問題になってきたことって、あると思う。

これを、直すことによって、
新しい自分になれるなら、新しい世界が開けるなら、
新しい生き方と人生が創られるなら、
新しい世界に賭けてみるのもいいのではないか…
そんなふうに思ったしだいである。

《想いが伝わってくる澄んだ本という感じです》

2007年05月17日(木)

■私の研究から、運のいい人と悪い人は、将来に対する期待がかなり異なることがわかった。

私の研究から、運のいい人と悪い人は、
将来に対する期待がかなり異なることがわかった。

運の悪い人は、未来は真っ暗で、
自分にはどうすることもできないと思い込んでいる。
運のいい人は対照的に、素晴らしい未来が自分を待っていて、
いい出来事がたくさん起こると信じている。
このような両極端の期待は、その人の
考え方や行動に驚くほど影響を及ぼす。
仕事でもプライベートでも、
あなたの人生に大きな影響を及ぼす。

運のいい人の夢が実現するのは、決して偶然ではない。
同じように、運の悪い人は望み通りの人生を送れないと
運命づけられているわけではない。

出典元 「運のいい人、悪い人」
著者名リチャードワイズマン

具体的な考え方はこんなだそうだ。
（本から一部抜粋）

《運が悪いと思っている人の考え方》
千里眼のあるという占い師にみてもらったら、天秤座の中でも
悪い側に生まれたんですって。（略）
私はマイナスの側に生まれたから、これから先も、
何をやってもうまくいかないのね。宝くじだって、いつも
「どうせ当たらない」と思いながら買う。８０年代の半ばに
本を２冊書いて、今の執筆している。実は一年半くらい前に
書き始めて、もう一年近く中断したまま。出版できればいいと
思っているけど、出版社が見つかるなんて期待していない。

《運がいいと思っている人の考え方》
何かを始めるときはいつも、きっとうまくいくと信じている。
すべて言うことなし、そうなるものだ。もちろん、失敗して
動転することもあるけれど、悪いことの中からいいことが
でてきて、最後は必ず笑っている。幸運が目の前にあるのに、
気付かない人もいる。そういう人は窓の外を見て、
「ああ、今日は雨か」と思う。でも僕は、雨が降っていたら、
「明日は庭の花が咲くだろう」と喜ぶんだ。

たくさんの実験や研究結果から、
運を惹きつけるのも、遠ざけるのも、
自分の考え方１つ、心の持ちようで、
運は、自分の考え方や行動によってつくりだして
いくことができると、著者は言っている。
私もそう思う。

この本のもっと具体的で面白い話は、以前「ぼちぼち日記」に
書きましたので、もしよろしければ読んでみてください。
《運のいい人に共通する４つの法則》などもわかります。

「運のよい人と悪い人の違いはどこにある？」
「運のいい人に共通する「４つの法則」とは？」

《調査や研究などをして、科学的に運をとらえた、
　面白い本です。》

■「ぼちぼち日記」↓
「なんだか…あまり好きじゃないな。」

ウォーキング中にみつけた、私は好きじゃないし、不気味に
感じたもの…こんなのがあるんですね。

2007年05月16日(水)

■楽天主義者の特徴として３つの行動をあげることができそう

楽天主義者の特徴として３つの行動を
あげることができそうだが、いずれも繰り返し
実践することで身につけることができる。

第１は、どんな状況でも
“いい面を見つけようとする”ことだ。
どんなに事態が悪化しても、常にいい面や有益な面を
見つけようとするのだ。（略）

第２は、常に、
“どんな挫折や難事にも教訓を見出そうとする”ことだ。
楽天家は「難事がもたらされるのは、妨害するためでなく、
何かを教えるためである」と考える。（略）

第３は、
“どんな問題にも解決策を見出そうとする”ことだ。
事態が悪化したとき他人にせいにしたり、
不平をいうのではなく、自分でなんとかしようとする。
「どうすればいいか？何ができるか？
　その次は何をすればいいか？」と考えるのだ。

出典元 「カエルを食べてしまえ! 」
著者名ブライアントレーシー

楽天主義、などと言うと、
いつも、前向き、陽気、明るい、楽しいこと、
などと思いがちだが、そんな表面的な事ではなくて、
実は、この３つを持っている人のことを
言うのだとこの本では言っている。

そして、さらに、
「常に後ろよりも前を見ている」
人だということである。

だから、後ろを振り向かず、
この３つのことを意識して、
繰り返し、実践していくことで、
身につけることができるようになるというのだ。

いつも暗い考えばかりとか、暗い顔をしているから
楽天主義にはほど遠いなどと思う必要はなく、
どんな状況にあっても、
「いい面をみつけ、その中に学ぶべきことを見つけ、
　そして、何があっても解決していこう」
と、まずは発想を変えることが、
真の楽天主義へ向かう入り口かも知れない。

《自分にとって重要な事からやろうと、提案している本です。
　とても読みやすいです》

■「ぼちぼち日記」↓
「ああ、そうだったのか…」

おばさんが、私に声をかけた理由がよくわかった…
なるほど…

2007年05月15日(火)

■自信をつけたり、健康な身体をつくったり、前向きな考え方を身につけるには、時間がかかるのです。

自然には常に時間がかかります。
樫の大木は一夜で大木になるわけではありません。
大木になる過程で、多くの葉や枝や皮を
失ったりもしているのです。

ダイヤモンドは一週間で出来上がるわけではありません。
宇宙の価値あるもの、美しいもの、威厳あるものは
すべて、時間をかけてそうなったのです。

だから、私たちの成長にも時間がかかるはずです。
自信をつけたり、健康な身体をつくったり、
前向きな考え方を身につけるには、時間がかかるのです。
ひとかどの事業を築いたり、経済的に自立するにも、
時間がかかります。
現実の世界では、一夜漬けなどの成功など、
ないに等しいのです。

出典元 「たった今から、ハッピーになる!」
著者名アンドリュー・マシューズ

この頃、特に感じるのだが、
時間をかけないといいものはできないし、
納得出来るものもできないと思う。
もちろん、時間をかけることに甘えてはいけないし、
時間をかけることに、逃げてはいけないと思うが、
積み上げる時間、自分のものにする時間は
やはり、たっぷりと必要だと思う。
そのときには、無駄のように思えても、
遠回りしているような気がしても。

今どきは、時間がかかることを嫌うし、
時間をかかることはマイナスイメージが強いけれど、
時間をかけないものは、やはり、厚みがないし、
すぐに淘汰されていくようなもろさがあると思う。
もちろん、それでいいものもあるだろう。
しかし、それが全てではないと思うのだ。

時間をかけるものは、思い切って時間をかける。
時間がかかるものは、しっかりと時間をかける。
回りがどう思っても、言っても、せかしても。

そして、そのためには、
何に時間をかけることが必要かを吟味し、
時間をかけなくていいものに時間はかけないし、
無駄を省いて、時間をつくる必要があると思う。
そういう時間の使い方の選択とかけ方の配分が、
大切なのではないかと思っている。

《わかりやすい自己啓発書です。おすすめ》

■「ぼちぼち日記」↓
「この通りは正しく、あやしさがあふれているな」

歌舞伎町界隈は、あやしい通りが多い。先日久々に通ってみたが…
やっぱり、いろいろあるね。

2007年05月14日(月)

■Ａグループは、「お金」優先、Ｂグループは、「夢」優先。２０年後、彼らの中から１０１人の「富豪」が誕生していた

こんな興味深い研究データがある。
１９６０年のビジネス・スクールに在籍していた
１５００人のＭＢＡを対象に、その２０年後（１９８０年）の
暮らしを追跡調査したものだ。

１９６０年当時、調査対象者たちがまだ学生だったときに、
アンケートによって彼らは、
すでに２つのグループに分類されていた。

Ａグループは、「お金」優先タイプ。
まずは豊かに暮らせるだけの経済的基盤を築いてから、
自分がほんとうにしたいことをする、という集団である。

Ｂグループは、「夢」優先タイプ。
すなわち、とにかく自分が真にやりたいと思うことに
全情熱を傾けたい、と主張する集団である。
お金はあとからついてくるものだ、と。（略）

両者の比率は、１５００人のＭＢＡのうち、
Ａグループが８３％（１２４５人）
Ｂグループが１７％（２５５人）である。

さて、２０年後、彼らの中から１０１人の
「富豪」が誕生していた。

１人はＡグループ、
１００人はＢグループ
のメンバーである。

調査を実施した心理学者のスラリー・プロトニックは、
こんな結論を下している。

「大きな富をつかんだＭＢＡたちの圧倒的多数は、
　心から夢中になれる仕事に、
　全身全霊で取り組んだ人々である。
　富はむしろ、真に楽しめるなにかに専心したことの
　「副産物」だろう」

幸せは、先送りすべきでない。

出典元 「お金で買えない「成功」と「幸福」の見つけ方」
著者名マークアルビオン

少し古い調査データだが、その後になされている
少し違った調査でも、同じような結果を見たことがある。
つまり、熱い思いをもってやりたいことに、
飛び込んだ方が、夢や目標を達成できたり、
成功する確率が、断然高いということだ。

しかしながら、安定性で言うと、もしかしたら、
Ａグループの方が、全体的に安定しているかも知れない。
（そこまでの結果は書かれていないのでわからない）

しかし、
「何かが整ってから」「お金がたまったら」
「これがうまくいったら」「落ち着いたら」
などと、言っていると、ふと、気がついたときには、
夢を追う気力や元気がなくなっていたり、
夢そのものをなくしてしまっているかもしれない。
身体がついていけなくなっているかもしれない。
また、そんなときが本当に来るかどうかもわからない。

そんなことにはならないようにしたい、と私は思う。
さて、あなたは、Ａ、Ｂどちらのグループですか？

《自分なりの成功を見つけた成功者の話が、
　書かれています。読みやすい本です。》

■「ぼちぼち日記」↓
「工夫した「気持ち」はわかるけど…」

毎日、ウォーキングをしていると「ああ、苦労してるんだね…」
などと、思うような事にも出合う。
みんな、何かといろいろな工夫をしているのだ。
今日は、そんな、ちょっとした工夫など紹介。

2007年05月13日(日)

■「まあいい、まあいい」「何でもあり」「すべてはオッケー」「笑顔が１番」

別のある人は怒りっぽかったのですが、その度に、
仕事のパートナーが、とてもゆっくりした口調で、
「まあまあまあ」と言うのだそうで、はじめは、
それさえイライラしていたが、そのうちに
怒りっぽい性格が直ってしまった、というケースがありました。

言葉というのは、じつはとてもパワーがあるもの。
「まあいい、まあいい」
「何でもあり」
「すべてはオッケー」
「笑顔が１番」
などなど、プラス言葉を口癖にしてみることで、
現実が変わりだすこともあるのです。

出典元 「願いは、ぜったい叶うもの!」
著者名リズ山崎

自分が発している言葉は、
例えば、その言葉を、誰かに言った言葉だとしても、
自分もその言葉を聞いており、
自分の脳にしっかりとインプットされ、それが
自分の考え方や生き方に大きな影響をもたらすそうです。
つまり、自分の言葉は、自分に返ってくるのです。

いつも否定語やマイナス語
（例えば、ダメだ、許せない、できない、
　何をやってもうまくいかない、運がない等々）を
発していれば、考え方も人生そのものも、
知らずに、そうなっていくということです。

逆に、肯定語やプラス語
（よかったね、良くできたね、私にはできる、
　きっとうまくいく、大丈夫、ありがとう等々）を
発していれば、そういうものが自分に返ってくるのです。

自分が否定語やマイナス語を使いたくなったとき、
それをやわらげてくれる言葉を見つけるといいと思う。
「何でもありだね」でも「笑顔が１番」でも、
その言葉を発すると、何となく落ち着く言葉を。

ちなみに私の場合は、「まっ、いいか」です。
すると、何となく落ち着いて、自分を許せて、
前に進もうという気になれます。

《これから、元気に楽しく生きていきたいと
　強く望む女性におすすめの本です。》