朝：トースト、コーヒー
昼：クリームパン(小)、ヨーグルト、バナナ、コーヒー
夜：炭火かつお、サーモン、玉子焼き、漬物
　　豆腐とわかめの味噌汁
　　コーヒー

走りに行こうと思ったら雷雨。
最近、このパターンが多い。

例によって
旦那さまの休みと共に増えた体重１キロ。
走ったら元に戻ったけど
結局この繰り返しで
減らない体重(泣)


実家ではお風呂でちゃんと湯船入ってたけど
旦那さまがシャワーのみなので
結婚してからは私もシャワーだけ。

が、珍しく湯船をはってくれた。
湯船にゆっくり浸かるなんて
何ヶ月ぶりでしょ。
最後に入ったのは思い出せない位前。
お風呂って疲れるものだったのね。
＆
出てからの発汗がスゴイ。

そのおかげかどうかわかんないけど
走らなかったけど
体重増加しなかった♪