昨日食べ過ぎたかな？って思っていたのに今朝は少し減っていた。体脂肪は変化なし。少しホッとした。早く生理になればいいな。生理前は気分も身体も重いかんじ。食欲も普段よりある。今日もたくさん食べてしまったーーーーー（でも、生理前だから、こんなもんか、と半分あきらめて自分を許すようにしてるよ。これでまたストレスためたりしてたらリバウンドとか恐いもんね。ストレスがいちばんよくない）だから生理前はすごくひらきなおってしまおう、逆に楽しむくらいの意識改革をせねば〜ダイエットは成功しない？？？

起床６時３０分
朝：ヨーグルト+ビール酵母、キットカットミニ３ケ
昼：天津飯（ご飯少し残す）、やきそば、えびシュウマイ（４ケ）
間：クルミパン２ケ、パン２ケ、コーヒー
夜：カルボナーラ（１３０g いつもの２倍だー）

これはヒドイ、、、、食べ過ぎでしょ。
でも、正直に日記に記すよ。いいんだもん、生理前だからー！
明日からまた節制すればいいんだもん。別にジャンクフード食べてるわけじゃないし。頭の中「食べたい」って欲求に負けてるわけでもないし。今日は今日で、こんなかんじ、と。でも、あきらかに気分はいいです。今日は暑かった。ムシムシ。じとじと。じんわり汗をかいて気持ち悪い。その上、眠い。気分転換に携帯の機種変更を考えたりしてわりと普通の生活をしてる最近の私です。

siro usasa ｜MAIL

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