５時３０分起床。むしむしするなぁ、と思ったら雨が降っていた。掃除を済ませて、朝食を済ませて、ストレッチと素振り（竹刀）を済ませてこの時間。早起きをすると時間が有効に使えてる気がする。「気」だけかな？でも、気分は軽い。こういうのは久しぶりだ。
実はまだ生理がこない。でも、もうすぐだろうなぁ、そしたら体重にまた変化が期待できるだろう。しかし！体脂肪が２２％っていうのは初なので少しづつでも身体はしまってきてるんだよね。せめてもの励みにしよう。タイトルの６月末までに４５キロっていうのは、、、どーかしら？しかし、まだ６月も半分あるし、焦らずに近付いていこっと。
今日は映画をみに行こうと思う。できるだけ外に出て自分の頭を働かせる潤滑油をみつけないとどんどん脳細胞が錆びていく感じがする。家にとじこもる日々はもうそろそろ卒業しなければ。家にいてもいままでとは違う視点でものを見ていかなきゃ。
身体がしまってる感じがこうも励みになるとは、、、、弱い自分に負けないで、いこっと。

朝：ヨーグルト+ビール酵母
間：チャイ
昼：キノコパスタ、アイスコーヒー
間：ホットコーヒー２杯
夜：野菜ラーメン、ぎょうざ１／２皿

siro usasa ｜MAIL

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