今日から早起きしてみよう、と思う。最近９時起きに慣れてしまって反省してるんだ。理想は朝４時くらいに起きて仕事をはじめて、８時くらいにひとまず休憩して朝食、なんてのを描いているんだけどナカナカ起きられなくていたんだよね。こういうのは無理矢理にでも身体を慣れさせていかなきゃ！なんだよね、多分。今日は日曜だけど７時に起きた（全然早起きゾーンに入ってないか、、、、普通か、、）テレビはつけないでPCに向かってみた。で、この日記をしるす。なかなかいいんじゃないかしら？これを少しづつ早めていこう！日記にも起床時間、しるしていこうかしら？やりたい事がたくさんあるけど肌の調子も気にかかる。だからpm10時〜am2時（肌が生まれ変わるのに大事な時間帯）の間は睡眠時間にしたいんだよね。昨日（25日）は１年ぶりに友人Kさんと会った。昼から夜までご飯２回、お茶２回した。久々にたくさん笑ってたくさんしゃべって、、、おもしろかった。素直に。うん。たくさん食べたハズなのに（スタバでカフェモカなんて飲んだのに！！！）体重は減ってた（ホッ）その分歩いたからからかな？ヒールの高い靴はいて行って失敗したーって思ったけど、適度な刺激になって身体にはよかったのかしら？それで今は足の裏が凄く痛いんですけど〜。最近スニーカーばっかりだったから余計に足が痛い！

起床7時
昨日食べたもの。
朝：オレンジジュース、りんご+ヨーグルト
昼：揚げ出し豆腐ランチ
間：オレンジアイスtea、アイスカフェモカ
夜：オムレツ、サラダ、ピザ、アイスコーヒー

ケーキ食べない、お酒をのまない二人だから会って食事ったって他の女の団体にくらべればカロリーはずいぶん低めだよね。そう思う。友人もダイエット中みたいだったし。よかった。

自然に堂々と生きたいよ。体重がへってるぶん、少し前の自分よりは心が軽かった気がする。
でも、体重うんぬんで気分が軽いんじゃなくて、自己管理してることで自分に少し自信がついて気分が軽くなってるんだと思う。そういうのの積み重ねが大切なんだろうね。ガンバロウ。

siro usasa ｜MAIL

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