久々にネット。GW中に体重が増えるかと心配していたけどまぁ、、、１キロくらいだったので良かった。６月末までで４５キロ目標だから、気合でがんばろっと。今日はイクスピアリでランチした。レインフォレストカフェで。空いててよかった。甘いものが食べたい！！！って思ったりする時もたまにあるけど、そおいう時は最近は食べる事にした。ストレスためるのが一番恐いからネ。

朝：オレンジジュース、りんご+ヨーグルト
昼：ピザ1／2枚、アイスコーヒー
夜：ダイエットジュース250ml（新発売のアミノ酸入りのやつ）

明日は友人と１年振りに会う。ご飯する。１年前からくらべれば痩せたから、会うのも苦にならない。
これで太ってたら会うのもおっくうでドタキャンしてるんだろうなぁ、、、、。そういう性格の私なのサ。最近はずいぶん常識的になってきた。よかった・・・・。外に出て、友人と会う事すらちょっと前だったら考えられないから、進歩だね。気分を変えるのにも丁度いい機会だね。

ここ１ヶ月、竹刀で素振りしてる。三角筋や上腕二頭筋、大胸筋とかひきしまってきてる感じする。素振りしてると気も引き締まっていい。「無」になって精神統一できる感じする。

siro usasa ｜MAIL

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