昨日の話しを元に、現在食べている食事内容を調べてみよう、と思った。取りあえず、朝食べているフルーツ、ヨーグルト、牛乳、昼によく食べるサーモン･サンドイッチなどに含まれている脂肪を計算してみた。それだけで1日に摂取して良い脂肪量を超えた。

・・・やらなきゃ良かった。

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