今日は月に１度の病院での検診の日です。
先日の血液検査の結果も快方に向かいつつあります。
いろんな数値も快方に向かいつつあります。
そんな中ですが、「先生、どうにもこうにも体のだるさだけがとれないんですが・・・」と訴える。
筋肉痛や、疲労感がなかなか抜けないんですね、以前より長くかかるんですよ、抜けるまで。
で、ですね、その処方としていわれたのが、「運動しなさい」とのこと。
走り回るとかではなく、１週間の半分でいいから、１日３０分のウォーキングをしろ、とのこと。
「基礎代謝を高めるんです」っていわれました。体を悪くしている間に結構、体力を失っているんでしょうね。
代謝が高まれば、体のだるさもなにもかも、代謝として体が処理してくれるみたいです。
疲れることも体の循環のうちの一つですからね。
汗をかくことも大事ですし、そういうのが自律神経の回復にもつながるのかもしれません。

まあ、そんなわけで、今日、さっそく家に帰ってから３０分ほど歩きに出かけました。
家の周りをいろんな方向に向かって歩き出すっていうことで、なにも目的がなかったらあかんやろ！ってことで、
とりあえず、今の目的は「スーパー玉出」っていう激安で怪しげなスーパーマーケットを探し出すっていう使命。
広告は入っているんで、どこかにはあるはず何だよね、そのスーパーが。
で、今日はまずはここかな？っていう駅前から伸びる商店街を歩いてみる。
そうしたら結構おもしろい発見が多いですね。
ふつうの商店街なのに、やたらとカラオケパブが多く、呼び込みの女の子がいたりして。
さすがに僕はウインドブレーカーにジャージーですんで、声はかけられませんけどね。
あと、うちのすぐそばにスーパーがあるんで、ほかを知らなかったんだけど、結構あちこちにスーパーがあります。
そういや、あちこちのチラシが入ってましたね、うん・・・。
ちょっとおいしそうなお総菜を売ってそうなお店も発見！
でもね、結局、目的のスーパーを見つけることなく帰宅。
発見は次回に持ち越しです。こんな感じで歩いていれば、結構おもしろいのでは？って思います。
歩くためにだらだら仕事せずに、２１時くらいには仕事を切り上げて、帰ることも実践するだろうし。
何より睡眠をしっかりととるのが、回復への近道なんですけどね・・・。