ダイエット持続のための月いち『あすけん』ダイエット日記。
今月初めはさくら桜で今日になりました。

あすけん http://www.asken.jp

前回のあすけん日記からの間、最終目標体重達成の成果（こちら）のあった3月。

恒例の前月比較平均体重でも2月→3月はまた0.4キロ減らすことが出来ました。
そして主食副菜等6項目ある食事バランスも果物が不足気味だった以外は適切に収まりました。
こうしてみると適度な運動はもちろん必要ですが、やはり食事内容に気を配ると結果がついてくることを実感します。
あすけんを始めて8カ月、毎月平均体重を落としている自分の努力を褒めてあげたい気持ちです。

毎日の体重体脂肪を含めたあすけんの記録はこれからも続けていきますが、目標が達成出来たのでエンピツでの月一あすけん日記はこれで終わりにします。
これからは自分の決めたデッドライン（とりあえず50キロ）を超えることがあったらすぐに戻す生活を心がけて、保っていきたいと思います。

ダイエットに関心があったら『あすけん』は本当におすすめです。
基本は無料、便利な機能が付いている有料版でも月160円程。
1カ月前から始めた友人も成果が出ているかな？
半月後に会うのであすけん話で盛り上がる予定です、ランチ食べながら。

−−−過去の今日のこと−−−
2014年04月07日(月)　猫ピッチャーTシャツ
2011年04月07日(木)　揺れました
2009年04月07日(火)　「観戦中のファウル直撃で提訴」
2008年04月07日(月)　横高に寄り道
2006年04月07日(金)　はげ山に行きました
2005年04月07日(木)　ご近所桜巡りサイクリング
2003年04月07日(月)　今春最後の桜鑑賞（かな？）
2002年04月07日(日)　求人広告チェック