ダイエットサイト『あすけん』を利用したダイエット。
7月下旬に登録してから1ヵ月半、今日の測定で現時点での目標体重に到達することが出来ました。

あすけん http://www.asken.jp

あすけん登録時と比較して体重は2.4キロ減です。
そして体脂肪は2.3％減。

画面には「現在の体重を維持するカロリー云々」と出ていますが、私の最終目標体重はまだ先なので、とりあえず今日の体重より2キロ減らしたものを次の目標体重として再設定しました。
あすけん先生のアドバイス通りに摂取カロリー，栄養バランス，消費カロリーを守れば10月23日には次の目標体重に到達するって！
多分その後ちょい旅に出るので、頑張るよ。

こちらはあすけんより前の今年1月末から記録しているサイトでの移行。
上が体重、下が体脂肪。
こちらの登録時との比較は体重5キロ減、体脂肪4.3％減です。
ちなみに年始の体重は更に2キロ程重かったので、今年これまでにトータルで7キロ程絞ったことになります。

途中ぐっとリバっている期間もあるけれど、右下がりになっているグラフを見るとやる気が出ます。

−−−過去の今日のこと−−−
2009年09月13日(日)　野菜づくり−実たわわ
2008年09月13日(土)　2008 逗子 桜葉＆ワイン 解禁
2003年09月13日(土)　懸賞生活絶好調
2001年09月13日(木)　Ｗさんだ〜〜