2年前に買ってほんの少しだけ使っただけのタニタのカロリズムを再び引っ張り出してきました。
ここ一ヵ月半程ずっと体重＆体脂肪の記録をつけ、自分には珍しく節酒をし、カロリーにも気をつけているので、更なる頑張りのためです。

現在の体重＆体脂肪、目標体重と目標までの期間設定、活動レベル（座り仕事or立ち仕事等々）などを入力しておくと、一日の消費カロリー目標や摂取カロリー目標が表示されます。

今日の歩数。

最終的にはこの歩数や基礎代謝を元に一日の消費カロリー目標がどれだけ達成されたかが表示されます。

今日の私の目標達成度は111.6％！
無事目標クリアです。
摂取カロリーを入力することが出来ないのであくまでも目安ですけど。

活動量の多い3月の仕事月間中に1.5キロは減らしておきたいところです。
最近の私のモットーは「節約ダイエット」。
ふとハンバーガーとか食べたくなっても「お金で脂肪を買う」と考えると結構頑張れます。

−−−過去の今日のこと−−−
2013年03月03日(日)　ひなまつり
2012年03月03日(土)　うぐいす初鳴き
2011年03月03日(木)　オープン戦　横浜×ロッテ　☆
2010年03月03日(水)　ひなまつり
2009年03月03日(火)　寒い寒い
2008年03月03日(月)　Asian Resort Cafe 【THE TERRACE】
2007年03月03日(土)　ドラマにご近所が！
2005年03月03日(木)　川崎のイメージカラーは?
2004年03月03日(水)　ひなまつり−友人宅訪問
2003年03月03日(月)　お気楽キャスト妄想
2002年03月03日(日)　ゆったりした休日