| 2012年02月29日(水) |
■笑うことによる免疫学的効用の例…こんなにあります |
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《笑うことによる免疫学的効用の例》
【副腎皮質ホルモンの変化】
笑いによって、ストレスホルモンである副腎皮質ホルモンの
コルチゾールの分泌が減り、ストレスが鎮まる
【セロトニンの活性】
神経伝達物質であるセロトニンは人間の攻撃性に関与し、
これが出ると元気になる。逆に不足すると、うつ病、
パニック障害、摂食障害などを起こしやすいとされている。
笑いは、このセロトニンの活性化を促す
【副交感神経の優位性が高まる】
笑うことで、副交感神経が優位に切り替えられ、安らぎや
安心感を感じて、ストレスが軽減される
【血糖値が下がる】
笑いにはインシュリンを分泌する遺伝子作用のスイッチを
オンにして、血糖を正常化させる働きがある
【脳内麻薬物質が出る】
笑うことでドーパミンや、脳内モルヒネであるエンドルフィン、
エンケファリンがでる
【免疫能が高まる】
笑いで自律神経が頻繁に切り替えられると、脳への刺激となる。
扁桃体が恐怖ではないと認証すると、神経ペプチド
（免疫能活性ホルモン）が全身に分泌される。
ナチュラルキラー（ＮＫ）細胞には、神経ペプチドの受容体が
ある。このＮＫ細胞は、毎日３０００〜５０００個できる
がん細胞を殺す作用がある。
笑いは、このＮＫ細胞活性化に効果がある
【右脳活性】
笑うと情動をつかさどる右脳が活性化される
出典元 「笑いの医力」
おすすめ度 ４
著者名 高柳 和江
著者の高柳さんは、
「笑えば、私が幸せ、あなたが幸せ、みんなが幸せ」
と、心から笑うことをすすめています。
そうですね、こんなにいいことがあるのですから、
大いに楽しく、愉快に、いつか笑おうなんてケチケチせずに
今、笑いましょう！
わっはっは…（って、ちょっと違うか）
笑顔をみせていきましょう。
笑顔で生きましょう。
その笑顔を見て、きっと誰かも幸せな気持ちになります。
その笑顔を見て、なんてステキな人なんだろうと思う人が
きっといます。
そして、自分も豊かな大きな気持ちになれます。
鏡の中の自分が好きになります。
眉間に皺をよせてむずかしい顔ばかりしてないで、
今日は、うんとステキな笑顔でいきましょう！
そして、誰かを幸せにしましょう！
春間近ですしね。
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