できていないことに焦点を当てて
「なぜできないのだろう」
と自分を責めると、やる気を失ってしまいます。

反対に、できていることに焦点を当てて、
「何がうまくいっているんだろう」
と探求すれば、これからも前進する勇気が湧いてきます。

それは
「まったく、どうしてできないんだ」
という自己内コミュニケーションを選ぶか、
「大丈夫、なかなかいいよ。やり続けて」
と自分を信じる言葉を選ぶかの違いです。


出典元 「困ったときのコミュニケーション力」
おすすめ度 4.5
著者名 菅原 裕子


「あれもできない、これもできていない…、
　ダメだなあ…、なんでできないんだろう…」
などとできないこと、できてないことを数え始めると、
確かに、がっくりときて、どんどん自信をなくし、
自分のダメさ加減だけが肩にのしかかってくる。

そして、こんなふうに思えてくる。
「私にはできないんじゃないか…」
「私には、そんな力がないんじゃないか…」

しかし、
今日できなかったからといって、
明日もできないというわけではない。
明日はできるかもしれないのだ。
明日こそやるかもしれないのだ。
そして、きっとやれる、できる、
そんな自分の力を信じたいと思う。