| 2008年10月03日(金) |
■圧倒されそうな相手の前では、意識的にゆっくりした動作をとろう |
圧倒されそうな相手の前では、
意識的にゆっくりした動作をとろう。
人間の心理と動作の速度には相関関係があり、
気持ちにゆとりがないときは、動作もせかせかとし、
ゆったりとした心理のときには、
動作も自然に大きくゆっくりしたものになる。
だから、この理屈を逆用して、
動作のほうを、意識的にゆっくりすれば、
動作のほうから心理が規定され、
不安が消えて自信が満ちてくることが多いのだ。
出典元 「1日1践!かんたん「自己暗示」で一生が変わる」
おすすめ度 4
著者名 多湖 輝
私はあわてると、やたらに気持ちがせいてしまって、
あたふたとし、大事なものを探すときなど、
そのためにかえって見つからないことが多い。
また、多くの人の前で話す機会もあるが、
そんなとき、どきどきして、あがってしまい、
ついつい、せかせかと言いがちだが、この頃は、
「ゆっくり、ゆっくり…
あえて、ゆっくり、ゆっくり…」
と、何度も言いきかせて、一息ついてから
ゆっくりと探したり、話しはじめることにしている。
（これが効果があると感じている）
これは、心理学の先生に教えてもらったのだが、
人は焦ったり、あがったり、どきどきしたりすると、
そのことでかえって頭がいっぱいになってしまって、
「あがってる、どきどきしている」
「自分をよく見せよう、完璧に見せよう」
とさらに気持ちに負担をかけてしまうので、
そんなときには、動作に関わる言葉を心の中で唱えて、
実際にそれをするといいということだった。
動作の方に意識を向け、実際にそれをすると、
気持ちが落ち着き、頭のパニックが少し解消されると。
そう教わってから、私にとって、
焦ったり、あがったりしそうなときには、
「ゆっくり、ゆっくり」は、魔法の言葉になった。
みなさまも、そんなときに、口に出して言ってみて、
実際にゆっくり動作を、試してみてくださいね。
結構、効果ありますよ。
■今日のおすすめ本 ↓
「はい、息を吐いて。それからゆっくり考えよう」
伊藤 守 著
おすすめ度 4
例えば、こんな事が書かれています。
○話す前にあれこれ考えすぎて、上手に話せなくなってしまう
○沈黙や無言がイヤで、くだらないことを口にして後悔する
○「つまらない話をするな」と言われるけど、どうしたらいい？
○わがままのような気がして、自分の希望や要求を口にできない
○消極的な相手を「やる気」にさせる方法を知りたい
○関係が崩れるのが怖い、でも煮詰まっている今の関係もつらい
○反対意見ばかり言ってくる部下に手を焼いている
○自分とは違う他人の考え方をうまく受け入れられない
○魅力的な人に出会えない、出会いたい
○いくら一生懸命アドバイスしても効果がでない
■「ぼちぼち日記」↓
「渋谷ビストロ「八詩（はちうた）」の貼り紙」
お気に入りのビストロに貼ってあった貼り紙。
うんうん、そうだね、なんて思ったのでした。
■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。
「ことば探し」の評価はこちらをクリック
画面、右側中央になります。
どうぞ、よろしくお願いいたします。 <(_ _)>
■ブログランキングに参加しています。
「ポチッ
」↓と押してご協力お願いします。
まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。 <(_ _)>
■アファメーション毎日変わります！
自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？
現在７００個のアファメーション登録しています。↓
「http://www.kotobasagashi.net/」
■「ことば探し」メールマガジン（月〜金）発行しています。
「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。
コンパクトで、読みやすい構成にしています。
→「購読申込み」
| 